Hamadeyakma.com

2. 
   
3. ආදරය කියන්නේ ලැඛෙනකන් බලාඉන්න ඕනේ දෙයක් නෙවෙයි, පරිත්‍යාග කරන්න ඕනේ දෙයක් 
4. තමන් පණ වගේ ආදරය කරන කෙනාට වඩා,තමන්ට පණ වගේ ආදරය කර කෙනා තමන්ට හම්බවෙන එකටයි ආදරය ජය ගන්නවා කියන්නේ
5. ආදරය කරද්දි ගොඩාක්ම වටින දේ තමයි දෙන්නා අතරේ තියෙන විශ්වාසය. කවදාවත් ඒක නැති කරගන්න එපා. ඒ නැතිවුන විශ්වාසේ ආයේ කවදාවත් තිබුණු විධියටම ඇති කරගන්න හරිම අමාරුයි
6. ගලන ගඟකට වුනත් ගල්පර බොහොමයි . . . ආදරයට වගේ . . . ඒත් සැබෑ ආදරයකට කොච්චර බාධක ආවත් පසුනොබා නොසැලී ඉදිරියට යන්න පුළුවන්
7. හිතින් හිත හිත ලතවෙන්නෙ නැතුව කෙලින්ම තමන්ගෙ හිතේ තියෙන දේ තමන් ආදරේ කරන කෙනාට කියන්න පුළුවන් නම් ඒක තමයි නියම ආදරය
8. ආදරය කරද්දි වැඩිය ආදරය කරන්න එපා,පොඩි වැරැද්දක් වුනොත් දරාගන්න බැරි වේවී.
9. ආදරය කියන්නේ පුදුමාකාර බලවේගයක්. ආදරයට මිනිසෙකු ඇති කිරිමටද ..? ඒවගේම මිනිසකු නැති කිරිමටද පුලුවන්. මිනිසකු ඇති කිරීමට යන කාලයට වඩා මිනිසෙකු නැති කිරිමට යන කාලය අඩුය. ඒ නිසා ආදරය කිරීමේදී අප සියලු දෙනාම බොහොම කල්පනාකාරි විය යුතුය. ආදරයට සතුට මෙන් දුකද උරුමය
10. හදවතේ තියෙන උතුරන ආදරයෙන්, ඒ ආදරය... ආදරයෙන් බලාපොරොත්තුවෙන් බලන් ඉන්න හිතක් පුරවන්න.. ආදරය ජීවත්වේවි හැමදාම
11. නොලැඛෙන ආදරයක් පස්සේ හිත රවට්ට රවට්ට හීන මව මවා දුක් විදිනවාට වඩා....ලැඛෙන ආදරයේ සොඳුරු මතකයන් හිතේ ගුලි කරන් ඒ මතකෙට හැමදාම ආදරේ කරන්න
12. ආදරය කියන්නේ විශ්වාසය මත රඳාපවතින දෙයක්, විශ්වාසය නැති තැන ආදරයකුත් නෑ, දෙන්නට දෙන්නා විශ්වාසයෙන් ඉන්නතාක් ඒ ආදරය සුන්දර වේවි. ඒ නිසා දෙන්නට දෙන්නා හැමවිටම විශ්වාස කරන්න.
13. ආදරය වචනයෙන් පැවසීමට වඩා හදවතට සමීප වන්නේ ආදරය දැනෙන්න හැරීමයි
14. ආදරේ කියන්නේ පිවිතුරු හැඟීමක් . . . ඒ හැඟීම ඔයාව හොයාගෙන එනකල් ඉන්න . . . කවදාවත් ඔයා ආදරේ හොයාගෙන යන්න එපා . . . තමාට හිමි ආදරේ කවදාහරි තමුන්ව හොයාගෙන එනවාමයි
15. ආදරය කියන්නේ සාගරය වගේ . . . සාගරයේ රැළි වගේ . . . සීමාවක් නෑ . . . ප්‍රමාණයක් නෑ . . . සමහර වෙලාවට ආදරය කියන්නේ වේදනාවක් . . . ඒ වේදනාව සිතට දැනෙන්නෙ අපි සාගරයක් වගේ සාගරේ රැළි වගේ ආදරේ කරපු නිසා . . . ආදරයෙන් නැගෙන වේදනාවටත් සීමාවක් නෑ
16. ලෝකයේ තේරුම්ගැනීමට අසීරුම දෙයක් ඇත්නම් ඒ ආදරයයි
17. ආදරය කියන්නේ අපි දෙන දෙයක් පමණයි, ඒකෙන් ආපසු ලැබීමක් බලපොරොත්තු වෙනවනම් ඒ ආදරය සැබෑ ආදරයක් නෙවෙයි
18. ආදරයත් හරියට කැස්සක් වගේ, හංගන්න බෑ, කොච්චර හංගන්න හැදුවත් ඒක අනික් අයට තේරෙනවා
19. බාහිර පෙනුමට කවදාකවත් ආදරය කරන්න එපා, ඒ වගේම සල්ලි නිසා කෙනෙක් ගැන ආදරයක් ඇති වෙන්න පුළුවන් කියලා කවුරුහරි හිතනවනම් ඒක ගොඩාක් ලොකු බොරුවක්
20. ඔබට ආදරය හිමිවී ඇත්නම් ඔබට අන් කිසිවක් නැතත් කමක් නැහැ කියා සිතේවි, ඔබට ආදරය හිමි නැත්නම් අන් කිසි දෙයක් ඇතත් පලක් නැහැයි සිතේවි
21. ආදරේ වරදක් කියලා හිතෙන්නේ තමන්ට ආදරේ නොකරන කෙනෙකුට තමුන් ආදරේ කළාමයි
22. ආදරය කරනකොට රූපයට ආදරය නොකර ඔබ ආදරය කරන කෙනාගේ හදවතට, ජීවිතයට, ආත්මයටම ආදරය කරන්න, ඒ ආදරය සදාකාලිකයි
23. කියාගන්න බැරි, තේරුම්ගන්න බැරි එකම එක සොඳුරු සිතුවිල්ල ආදරය විතරයි
24. අවංක ආදරය කියන්නේ කෙනෙක්ව තමුන්ට හිමිකරගැනීමම නෙවෙයි, තමුන් ආදරය කරන කෙනා සතුටින් ඉන්නව දකින්න තියෙන කැමැත්තටයි, අවංකව ආදරය කරන කෙනෙකුට තමන් ආදරය කරන කෙනා ලැබුණත් නොලැබුණත්, ඒ කෙනා සතුටින් ඉන්නවා බලලා සතුටු වෙන්න පුළුවන්
25. ජීවිතය ආදරයේ කොටසක් වුණාට, ආදරය ජීවිතයේ කොටසක් නෙවෙයි.
26. හොඳ ආදරවන්ත්යෙක් හෝ ආදරවන්තියක් අවංක ආදරයක් රැකගන්න තමුන්ගේ ආදරය හැර අනෙක් ඕනෑම දෙයක් කැපකරන්න සූදානම්
27. තමුන් කෙනෙක්ට ආදරය කරනවා නම් කවදාවත් එයාව තමුන්ගේ කරගැනීම ගැන විතරක් හිතන්න එපා
28. ආදරය තියෙන තැන දුක වැඩියි, දුක වැඩි වෙන්න වැඩි වෙන්න ඇතිවෙන ආදරෙත් වැඩියි
29. 
    
30. ආදරය ජීවිතයට තියෙන්නම ඕනේ දෙයක්, ඒ වුණත් ආදරය ඕනවට වඩා තිබ්බමත් ආදරයේ අගයක් නැති වෙනවා, ඒ නිසා අනික් හැමදේටම වගේ ආදරේටත් සීමාවක් තියාගන්න
31. මුළු ජීවිත කාලෙම සතුටින් ආදරයෙන් ඉන්න ඕනේ නම් ඔබ ගොඩාක් කැමති කෙනෙක්ට නෙවෙයි, ඔබට ගොඩාක් ආදරය කරන කෙනෙක්ට ආදරය කරන්න
32. මලක් වගේ සිනිඳු ආදරේට ගලක් වගේ තද හිතක් වුනත් වෙනස් කරන්න පුළුවන්
33. ආදරය සුන්දරයි, තමන්ගේ හිතට ගොඩාක් කාවැදුණු කෙනෙක්ට දුන්නු ආදරයක් මියෙනතුරුවත් අඩු වෙන්නේ නෑ, ඒක ස්ථිරයි, සදහටම එහෙමයි
34. ආදරේ කියන්නේ හරිම පුදුමාකාර දෙයක්, අපිට ආදරේ කරන අය අපිට බොහොම ඉක්මනින් නැති වෙනවා, ඒ නිසා ආදරේ කියන්නේ දුකක්, වේදනාවක්
35. ආදරේ කියන්නේ හිතට දැනෙන, හරිම සංවේදී, ලස්සනම ලස්සන හැඟීමක්. ඒත් හුඟක් වෙලාවට ඒ ලස්සන ආදරෙට තණ්හාවයි ලෝබකමයි රිංගාගත්තොත් ඇස් දෙක රිදෙනකන් අඬන්නත් වෙනවා
36. ආදරේ කවදාවත් මැරෙන්නේ නෑ, හැමදාමත් ආදරේ කරන අයගේ හිත්වල ජීවත් වෙනවා
37. අපි ආදරය කරන්න ඕන, අපිට ආදරය කරන අයට...මොකද.. සමහරවිට අපි ආදරය කරන අය අපිට ආදරය නොකරන්න පුලුවන් නිසා
38. හෑම සුන්දර දෙයක්ම දකින්න කොහෙ හරි දෙනෙතක් තියනව, හෑම සත්යක්ම අහන්න කොහෙ හරි දෙසවනක් තියනව ඒ වගෙම හෑම ආදරයක්ම ලබන්න, උරුම කියන්න කොහෙ හරි හදවතකුත් තියනව
39. ආදරයක් ලබන්න පිං කරන්න ඕනේ, ලැඛෙන ආදරය රැකගන්න ජීවිතයම කැපවෙන්න ඕනේ
40. ආදරයට ආදරේ කරන්න, කවදාවත් ආදරේට ආශා කරන්න එපා
41. ආදරේ හරියට බිඬෙන වීදුරුවක් වගේ, ආදරේ කරනකොට ගොඩාක් ශක්තිමත්, පැහැදිලිව එකිනෙකාව පේනවා. ඒත් ආදරේ බිඳුනම හරිම දුර්වලයි. ඒ බිඳුණු ආදරේ කවදාවත් තිබුණු විදියට ආපහු හදන්න බෑ
42. ආදරය කෙනෙකුට සුන්දර අත්දැකීමකි, තවකෙකුට විරහවකි. මේ දෙගොල්ලන්ගෙන්ම ලොවට සුන්දර විශිෂ්ට නිර්මාණ එකතු වේ.
43. හැම මොහොතකම අපි ආදරය කරන්න ඕන අපිට ආදරය කරන කෙනාට මිසක් අපි ආදරය කරන කෙනාට නෙමෙයි. අපි ආදරය කරන කෙනා අපිට ආදරය නොකලත් අපිට ආදරය කරන කෙනාට ආදරය කරන්න අපට පුළුවන් නම් එතන ඇත්තටම සාර්ථක ආදරයක් තියනවා
44. මේ මුළු ලෝකයටම ආදරේ දෙන්න පුළුවන්.... ඒත් ජීව්තයත් එක්කම ආදරේ දෙන්න පුළුවන් එකම එක්කෙනෙකුට විතරයි
45. තනිකමක් දැනෙනවා නම් කවුරු හරි නැති වුනාම, පාළුව මැකෙනවා නම් එයා ළග ඉන්න කොට, මග හරින්න එපා...` මොකද ඒ ඔයා හොයන ආදරය වෙන්න පුළුවන්
46. ජිවිතයේදි,කවදාවත් ආදරය සැලසුම් කළ නොහැකියි. හේතුවක් නිසා ඇති නොවෙයි. නමුත් ආදරය හැබැවක් වුණ විට එය ඔබේ ජිවිතයේ සැලැස්ම වෙයි. ජිවත් විමට හේතුවද වෙයි
47. ආදරය යනු යමෙක් අප ජීවිතයට පැමිණ එහි තේරුම කියාදෙනතුරු අපිට වටිනාකමක් නොතේරෙන වචනයකි
48. සෑම පෙම්වතෙක්ම පෙම්වතියක්ම එක් දෙයකට බියක් දක්වයි, ඒ තමුන් ආදරය කරන කෙනා තමුන්ට අහිමි වේවි කියන බියයි.
49. ලොව වැඩිම කලක් පවතින ආදරය වන්නේ කිසිදා හිමි නොවූ ආදරයයි.
50. ආදරය යනු භූමිකම්පාවක් වැනිය, මුලදි ටිකක් ටිකක් බය හිතෙන සුලුය. නමුත් අමාරු කොටස ඉවරවුණ පසු ඔබ කොතරම් වාසනාවන්තද කියා ඔබටම සිතේ
51. සුන්දර ආදරය තාවකාලිකයි නමුත් එයින් හට ගන්නා වේදනාව සදාකාලිකයි
52. ඔයාලත් ක‍දපපැබඑ එකක් දාන්න

2003 ඔක්තෝම්බර් 28 Mark Zuckerberg නැමැති විශ්වවිද්යාඉල සිසුවා විසින් හාවඞ් විශ්වවිද්යාලය තුළ අන්තර් ජාලයට මුදා හරින ලද facemash නැමැති වෙබ් අඩවිය ඒ කාලයේ පැවැති Hot or Not වෙබ් අඩවියට සමාන විය.

2004 ජනවාරි Mark Zuckerberg විසින් Facebook වෙබ් අඩවියේ නිර්මාණය අරඹන ලදී. එම වසරේ එම මාසයේ 11 වන දින The Facebook නැමැති Domain නමින් ලියාපදිංචි කරන ලදී.

2004 පෙබරවාරි 04 වන දින අන්තර්ජාලය තුළට ප්‍රථම වරට Facebook මුදා හරින ලදී. එය ක්‍රියාත්මක වූයේ ප්‍රථම වරට පහත විශ්වවිද්යාල තුළ පමණි.

MIT, Boston University, Boston College, Northeastern University, Stanford University, Dartmouth College, Columbia University, and Yale University

2004 අෙප්්‍රල් 13 වන දින Mark Zuckerbergපරas ථම හවුල් කරුවන් Dustin Moskovitz, සහ Eduardo Saverin විය.

වයඹ දිග ස්පාඤ්ඤයේ සන්තියාගෝ ද කොම්පොස්ටෙලා නගරය අසල ඊයේ සවස සිදුවූ දුම්රිය පීලි පැනීමකින් පුද්ගලයෝ 77 දෙනෙක් මියගියහ. තවත් 100 දෙනකුට අධික පිරිසක් තුවාල ලබා රෝහල් ගත කරනු ලැබූහ. දුම්රියේ සිටි මුළු මගීන් සංඛ්‍යාව 218කි. මැඩ්රිඩ් අගනුවර සිට ෆරොල් බලා ගමන් කරමින් තිබූ මෙම දුම්රියේ මැදිරි අටම පීල්ලෙන් ඉවතට පැන ඇත. ජනමාධ්‍ය වාර්තාවල දැක්වෙන අන්දමට වංගුවක දී දුම්රිය වේග සීමාවට වඩා දෙගුණයක පමණ වේගයකින් ගමන් කොට තිබේ.

ukqIHhl=g wdorh lrk tl f,dafl ;sfhk yßu wudre fohla' tal tfyu fjkafk Tn Tfí


wdorh fmkakkak .;a; .ukau wksld ;ukaf.a n, wr.,h mgka .kakjd' wksla flkd okakjd Tn Tyq fyda weh u; rodmj;skjd lshk tl' lsisu flfkla leue;s kE fN!;slj fyda udkislj jyf,la fjkak' kuq;a Tfí ukqIH iïnkaO;dj jy,alula njg yefrkjd'


lsisÿ m%;sudjlg nE Tnj jyf,la lrkak' wksla w;g m%;sudj Tnj Ys,amsfhla njg m;a lr,d' ta jf.au thska Tn ks¾udKlrefjla tfyu ke;akï l,dlrefjla njg m;afj,d' m%;sudjla iy Thd w;r iïnkafOÈ lsisu wr.,hla mj;ska kE' kuq;a kshu mÍla‍IfKa ;sfhkafk ukqIfhla tlal ;shk wdor iïnkafOÈ ú;rhs'

fïI►
idudkH rEm iajNdj •
uOHu m‍%udK YÍrh fõ' lÈu ÈlajQ fn,a,la yd fmdl=re flia yd /qjq,a o weia neu o we;sfõ' hym;a wÛ miÛ fõ' .uka lsÍfï§ iaj,amhla keó hhs' läirhs' ms;a wêlhs'


.;s.=K •
l=c ysñ igka ldó WKaI rdYshla jQ neúka fïIfhys Wmka wh Wiia woyia we;s bÈßhg hk f;acjka; .;shlska hqla; fjhs' jqjukd foa jqjukd fj,djg jqjukd lrk flfkls' flfia fyda ,nd .kshs' ;udf.a mqoa.,sl wdYd iem myiqlï wkqka fjkqfjka lemlsÍug i;=gq fkdfõ' ;udg jqjukd lrk foa ;udg ´kEu fõ' lS¾;s m‍%Yxid ,eîug we;s leue;a;;a fmruqfKys isàug we;s wdYdj;a bÈßhg hk .;sh;a ksid ch yd m‍%isoaêh ,nhs' C%shdfjys iQrhs' tfiau läirhs' mqreIfhl= kï ;udf.a Nd¾Hdjg fyda ia;‍%sfhl= kï ;udf.a iajdñhdg fyda yer fjk lsis flfkl=g hg;a my;a ùug leu;s ke;' iyldßhg iyldrhdg b;d Nla;sjka; fjhs' Èkk ,o b÷rka we;s flf,ys.=K i,lk flfkl= fjhs' nv.sks bis,sh fkdyel' ks;r ál ál lEu ´kE lrhs' ks;ru wdvïnr .;sfhka isáhs' fïI ,.akfhys Wmka wh jdo újdo j,g jvd fhda.H ke;' újdofha§ ;udg ch.kakg neß jQ iKavqjla u;= lrf.k thskaj;a ch.kakg is;hs' tfy;a jyd wjfndaO jk ;SlaIK kqjKla ;sfí' igkg fkdmelsf,hs' lsis Nhla ke;' iq¿ iq¿foaj,g leu;s ke;' úYd, jHdmdr lghq;=j,g fhda.Hhs' Wiia is;sú,s fõ' yÈisfha lreKq fjkia lrhs' tfy;a hula ia:srj lrf.k hdug is;d.;af;d;a tfiau lrhs' f,dalfha fYa%IaG ùrfhda fïI ,.akfha bm§ isá;a' rdYs pC%h mgka .kafka fïIfhka neúka fuh n,j;au rdYsh fjhs' ulg lgl folg ueÈ neúka hqla;s iy.; fõ' tfy;a ;=,dfõ ;rï ke;' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka fkdbjis,s .;sh yd iudodkhg t;rï .re fkdlrk .;sh o fõ' iq¿ foa lsÍug leu;s ke;'


frda. • WIaK oeú,s frda." fudf,a wikSm" nfå lelal=ï" yÈis la,dka; ùï" kskao fkdhdfï frda." ysá yeáfha isys ke;sùu" f,fyisfhka iEfok frda.fhda fj;s' fïIfhka Wmka whg me<£ug fhda.H wU f;aia;" Èhuka;s yd iqÿ ks,a fõ'


jDIN►
idudkH rEm iajNdj •
m<,a jQ k<,lska hq;a uOHu m‍%udKhg jvd ;rula f,dl= fnrkakd jQ YÍrhls' fn,a, uy;afõ' r¿ ysiflia fõ' fiï wêl fõ'


.;s.=K•
isl=re ysñ jDINfha Wmka wh fl!;=l foa j,g wdYd lrhs' f,fyisfhka Ôj;a ùug is;hs' ;sr rdYsfha .;sh Tmamq lsÍug fuka fkdkefuk ys;la we;sfõ' ysf;a ;ndf.k isàug iuf;ls' ;ryd ùu;a fyñkah' tfia jqfkd;a fyd| ùu;a fyñkah' wkqkag f;areï .; fkdyels .=ma; .;s ;sfí' b;d iq¿ foaj,a mjd isf;a ;ndf.k isg jqjukd jQ úg bÈßm;a lr l;d lrhs' ia:sr ch ,efnk ;=re igka lrf.k hdug iu¾:hs' ñ, uqo,a iïnkaO yd ;udf.a f,!lsl foaj,a fndfyda iqmÍlaIdldÍ fjhs' isl=rd fukau ffjjdrkak we÷ï me<÷ï j,g úhoï lsÍug ue,s fkdfõ' NQñhg ys; fõ' jeùug u,a jeùug ys;fõ' wkHhska Wfoid úhoï lsÍug álla ue,s fjhs' ;rula f,daNS fõ' uqo,a .kq fokq j,§ m‍%fõiï fjhs' läir lula ke;' tfy;a fkdkj;ajd jefvys fh§ lrf.k hdug iu¾: fõ' úreoaOldrhd bÈßfha okska jeà kefukafkla fkdfõ' iajNdúl o¾Ykhkag ms‍%h fõ' k.rno Ôú;hg jvd u,a f.duq m<;=re .iaje,a wdÈfhka hq;a msáirno Ôú;h hym;a fia is;hs' l:djg fndfydu fyd|hs' lreKq we;=j l;d lrhs' ;udf.a woyia ;Èka w,a,df.ku isáhs' wkqkaf.a oekñ;slï wkqj lghq;= lsÍug i;=gq ke;' ;ud okakd flfkla fia is;hs' is;=ú,s f,!lsl me;a;g nrfõ' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka ;rul f,daN lu;a iem myiqjg ´kEjg jvd wdYdjka ch.ekSug ;sfnk wdYdj;ah' tksidu i;=frda we;sfj;s' kvqu.g o niskak wka;sfï isÿfõ'


frda. • ish¨ fiï frda. myiqfjka iEfoa' T¨fõ fn,af,a yd mmqfõ frda." W.=f¾ frda." mSKi" weÿu" fiï f.ä f,fyisfhka iEfoa' l,ahdfï§ u,noaOh" f,a jeälu fyda fiï jeälu" j;=r jeälu ms<sn| frda. f,a kyr msmsÍu" mK ke;sùu wd§ frda. iEfoa' jDINfhka Wmka whg mÉp .,a me<£u hym;s'


ñ:qk►
idudkH rEm iajNdj •
Wia jQ iïmQ¾Kj jevqKq YÍrh fjhs' Èla jQ w; mh fõ' ,laIK foayh fj;s' fndfyda úg m‍%udKhg jvd Wia fjhs' ;d,hg .uka lrhs' meyeÈ,s jpk fjhs'


.;s.=K •
kr rdYshla jQ ñ:qkfhys Wmka wh ukqIH Ôú;h iïnkaO ukd wjfndaOhla we;af;ls' udkqIsl .;sh yd wkqlïmdj o we;sfõ' ta ta fj,djg jqjukd wkaoug lghq;= lsÍug olaI kqjKla ;sfí' l:dfjys § iEu fohlau okakd flfkl= fuka Wäka fmkaùug l;d lrhs' olaI Ñka;lfhla fkdfõ' ks;r woyia fjkia fjhs' fï ksidu mgka.kakd foaj,a uq,ska ys;+ yeáhg wjidk fkdlrhs' mriamr úfrdaë fõ' nqÿyq n,j;aj hym;a ;ekl isáfhd;a olaI l:slfhl= fyda ldjH ldrfhl= fyda ixÛ;{fhl= ùug bv ;sfí' ks;ru jD;a;s foll fyda jeä .Kkl fhfokafkls' tlla lrk .uka ;j tlla .ek is;hs' iuyrúg ia;‍%S mlaIH ksid Ok ydkshg meñfKa' kjfha mdmfhl= fkdisáfhd;a fyd|g wd.ñl Nla;sh we;af;la fjhs' weúÈ,s m‍%shfõ' jefvys fh§ isák ;=re ta jefvys olaIfhl= f,i lghq;= lrhs' ñ;‍%ika;jh we;s flfkls' l,ska m<mqreoaola ke;s wuq;=u jevl jqj;a fkdmels, fhfohs' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka mgka .kakd jev wjidk fkdlr w;r u. w; yer oeóu;a ojiska oji woyia fjkia lsÍu;a ksial,xl Ndjhla ke;slu;a fõ'


frda. •
fmkye,af,a frda." ksõfudakshd" ma¨/qis" we§u" n%ොkalghsÜia kï fiï frda.h wd§ mmqj m‍%foaYfha frda. yd ndyqj, jd; reodj o f,fyisfhka iEfoa' ñ:qkfhka Wmka whg wlajd ueÍka fyda ,d ks,a .,a me<£u hym;s'


lgl►
idudkH rEm iajNdj •
uOHu m‍%udK isyska YÍrh fjhs' ÈlajQ wjhj fõ' m‍%sh uqyqK fõ' fi!uH fmkqu fõ' isjque,s YÍrh fyj;a ishqï iu we;s flfkls' f.dfrdaiq foaj,a mßyrKh l< fkdyel'


.;s.=K •
lglh W;a;rdhkfhys Wiiau ;ek fõ' ys;g wêm;s pkao%hd ysñ lgl ,.akfha Wmka wh Wiia is;sú,s we;s ;SlaIK Ñka;lfhda fj;s' ÿgq foa lsÍfuys iu¾: fõ' ;udf.a hym;a .;sh ksid wkqkaf.a nia úYajdi lr Bg kefï' C%shd iQr fõ' Wodr woyia fõ' iDcq woyia we;af;l= fuka fmfka' iÛjk ryia b;d wvqfõ' Okj;a fõ' iuyrúg uyd Okjka;fhda fj;s' wUqore wd§kag we;s ;o we,au ksid f.oru jdihg ys;e;s fõ' ks¾NS;jdla fukau Nh.=¨ o fõ' ñ;‍%hka we;slr.kakdla fukau ke;sfj;s' úm;g ÿr§u Nhjkafkls' fyj;a fl,ska jeä m‍%fõiï jkakls' wkqkaf.a úmf;a§ wêlj lïmd fõ' l=vd i;=ka flfrys o fmdä <uhska flfrys o ;udg jvd my;a wh flfrys o ÿ¾j, mlaIh fyj;a ia;‍%Ska flfrys o ys;j;a fõ' ish¨ ÿla lror kvqyn kskaod wmydi uOHfha jqj;a m‍%lg Ndjhg meñfKa' bjis,s .;sh wvqh' ;ry l,a fkdmj;S' uyd jHdmdr .ek is;hs' lghq;= o tfiauh' úYd, jHdmdrj, uQ,sl;ajh oeÍug iqÿiq fõ' Wia md;ajk Okh yd ;;a;ajh we;sfõ' pkao%hd ,.akfha kï fndyda fldgu tfiau fõ' wd.ñl W;aij j,g m‍%sh fõ' wjjdo §ug w;s olaIfhdah' wkHhkaf.a wdrlaIdjg wjjdo fo;;a ;ud tajd .ek t;rï i,ld wdrlaId fkdfõ' wioDY Nd¾Hdjla ,efí' f,dalfha uyd fYa%IaG mqqreIfhda fï ,.akfha bm§ isáhy' oekqÿ isá;a' bref.a W;a;rdhk .ufka uqÿk neúka f,daflda;a;r woyia fú' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka wêl wkqlïmdj;a" jyd lsmSu;a fkdbjis,s lu;a Wia md;ajk ;;a;ajh;ah'


frda. •
.,kd,fha wdudYfha wikSm" .‍%yKsh" w¾Yia frda.h" ks;r nv msmqu" ms;a;dêl frda. myiqfjka iEfoa' lglfhka Wmka whg mÉp fyda ÈhmÉp .,a me<£u hym;s'


isxy►
idudkH rEm iajNdj •
m<,a jQ Wrysia j,ska hq;a iïmQ¾K j jevqKq foayhla fjhs' nv isyskah' f;acjka; fmkqula we;sfõ' f,dl= ysila fõ' r;a meye iu fõ' Wrysia iuyr úg fndfyda m<,a fõ'


.;s.=K •
rú ysñ isxyfhys Wmkafka wd;au Yla;sfhka hq;a ÈhqKq ùfï ;o wdYd we;s tä;r .;s we;af;la fõ' Ñ;a; ffO¾h ksidu úm;a j,ska ñ§ u;=fjhs' wd;au úYajdih ksidu ´kEu ne@reï lghq;a;la lsÍug Ndr .kS' uy n,dfmdfrd;a;= ksid iq¿ jev yd iq¿ jev lrkakka kqreiaihs' wd .sh ;ek m‍%Odk;ajh orhs' wka;su fudfyd; olajd fjkia fkdlrK ys; ksid uQ,sl;ajhg yd m‍%isoaêhg meñfKa' uka;‍% Ydia;‍%" ldjH Ydia;‍%" Ñ;‍% l¾udka;dÈhg ms‍%h fõ' tajdfha o olaI fjhs' isys l,amkdfjka hqla;j C%udkql+,j lghq;= lrkafkls' thskau Ôú;fha ch mlaIh Nckh lrhs' flfkl=g m<uqfjka ;ud jrola fkdlrhs' wdvïnr fõ' ;udf.a wUqore wd§kaf.a jrola ;udf.a jeäysáfhl= jqj;a fmkajkjdg leu;s ke;' rc mdlaIsl fõ' wkHHkf.ka .re nqyquka ksrdhdifhka ,efí' yß fyda jerÈ fyda fõjd ;ud .;a woyiu C%shdfõ fh§ug W;aidy .kakd .;shla ;sfí' nv.sks bis,Sug olaI fõ' uyd fõ.j;a md,lfhda fï rdYsfha bm§ isáhy' oekqÿ isá;a' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka ;udf.a ;Skaÿj fjkia fkdlsÍug is;Su;a m;, ùug yd wka;su ;Skaÿj §ug we;s wdYdj;a fõ'


frda. •
yDofha yd fld÷ wegfha frda.j,g Ndckh fjhs' jeä úfha§ jl=.vq frda. o uq;‍% frda. o iEfoa' isxyfhka Wmka whg ;ks r;=" Èhuka;s fn¾,shka;= me<£u hym;s'


lkHd►
idudkH rEm iajNdj •
isõue,s YÍrh fõ' uOHu m‍%udK fõ' iuyr úg uOHu m‍%udKhg;a l=vdfõ' f,,fok lg yඬ fõ' läir .uka fõ' jhig jvd ;reK .;shla fmfka'


.;s.=K •
{dkhg wêm;s nqOyqf.a WÉprdYsh jQ lkHd ,.akfhys Wmka whg úi£fuys olaI {dkhla W;am;a;sfhka ,efí' fndfyda wkqlïmd iy.; fõ' wkqkaf.a fodia olS' b;d m‍%fõiï iys; fjhs' wd;au úYajdih wvq flfkls' l,n, .;sh fln÷ o lSfjd;a ,shqï folla ,shd ish,a, bjr lr kshu ,shqu kshu ljrfha oeïudo lshd kej; újD; lr n,hs' hula lSfï§ b;d iq¿ foa mjd úia;r lr lshhs' kej; kej; lshhs' f.orfodr lghq;= mjd jeämqr fidhd n,d lsÍu isß; fõ' f.aor fodr nvq ndysrdÈh mjd kshu C%udkql+,j ;nd .ekSug is;hs' ,shlshú,s b;d m‍%fõiï iys;j ms<sfj,g ;nd.kS' jqjukd ke;s iq¿ foaj,a j,g mjd ld,h .; lrhs' f,dl= foa w;miq lrhs' §ug ms‍%hfõ' rifoa lEug o m‍%sh fõ' ñ;‍%lï l,a mj;ajd fkd.kS' ksfrda.s fõ' tfu;a ke;s f,vg fndfyda Nh fõ' ke;s f,vg fnfy;a lhs' fmd<jg ys; fõ' jeùug iQr fõ' uqo,a úhoï lsÍu b;d iliqrejï lñka fõ' ys;kjdg jvd jev lrkafkls' rdyq lkHd ,.akfha isà kï fï .;s fndfydauhlau fufiau fõ' nqoyq n,j;a kï fõ.j;a jpk fyda isky nia fyda ljg nia wêl fõ' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka wd;au úYajdih wvqlu ksid wkqka úYajdi fkdlsÍu;a b;d iq¿ foaj,aj, weÛs,s .eiSu;a wkqkaf.a fodia fiùu;a fõ'


frda. •
wdudYfha frda. j,g;a idudkH YÍr Yla;s wvq ùf.k hk frda. j,g;a Ndckh úh yel' lkHdfjka Wmka whg ,d r;= fyda ,d mdg .,a" m;au rd. me<£u hym;a fõ'


;=,d►
idudkH rEm iajNdj •
Wia jQ idudkH m‍%udKhg jevqKq foayhls' m‍%sh ,laIK fmkqula we;sfjhs' ;shqKq weia we;sfõ' uOHu jhfika miq ysfia miaid me;a; ;Ügh iEfoa'


.;s.=K •
iDcq wkqlïmd iys; lreKdjka; is;la we;s flfkls' hqla;shg;a iyfhda.hg;a lreKdjg;a .re lrkafkl= fjhs' iudodkhg b;d leu;s fjhs' {dkh;a iQr .;sh;a jd.a pd;=¾hh;a odhdo fuka W;am;a;sfhka ,eî ;sfí' bj fyj;a l,ska hula fmfkk {dkh we;af;la fõ' ;ry b;d blaukg ixisf|a' fl!Y,Hhg wdYd lrhs' jHdmdrhkays olaI fõ' hqla;s mi£fuys uQ,sl;ajh orhs' ;rdÈhla fuka iunrj hqla;sh úi|hs' fïI ,.akldrhd fuka fkdj ;udf.a mqoa.,sl iem myiqlï wkHhka Wfoid lemlr ;ud ÿla ú£ug ;=,d ,.ak ldrhd leu;s fjhs' wd;aud¾:hg jvd mrd¾:h .re lrhs' Wiia is;sú,s fõ' iajNdúl ixo¾Ykhg ms‍%h fjhs' jdo újdofha§ iudodkhg .re lrhs' uDÿ ñysß .;sh ksid ks;r m‍%sh iajNdjhla w;s fõ' iudchg ys; fõ' weú§ug ys;fõ' ck fiajfha§ uQ,slj fmfka' wkHhkaf.a fyd| ys; Èkd.ekSug iu;shs' ukqIH;ajh b;d .re fldg i,lhs' lgl ulr folg ueo neúka f,!lsl f,daflda;a;r .;s folg ueo isáhs' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka fl!;=l foag wdYdj;a ks;r m‍%S;s ùfï wdYdj;a ;Skaÿjg fkdneiSu;ah'


frda. •
jl=.vq frda. wemeäihsáia" làjdhq fyj;a ;=káfha jd; frda." uq;‍%dYfha frda.j,g Ndckh úh yel' ;=,dfjka Wmka whg fn¾,shka;=" Èhuka;s" iqÿks,a me<£u hym;s'


jDYaÑl►
idudkH rEm iajNdj •
hym;a fia jevqKq wjhj fõ' ksfrda.S fõ' jl=gq ysiflia fõ'


.;s.=K •
blauka flfkla fjhs' ks¾NS; fjhs' ryia ke;' wjysrhg mhska .id bÈßhg hk .;shla ;sfí' idrj;a ys;la we;af;ls' tfia u {dkjka; o fõ' b;d läir .;s we;af;ls' ffO¾h ke;slr fkd.kS' fyj;a ke;sjQ ffO¾h jyd we;slsr .kafkls' Wiia wdvïnr .;s we;sfõ' .=K fodia úfõpkhg m‍%sh fõ' wkHhkaf.a woyia C%shd wdÈfha fodia fmfka' tajd iïnkaO l;dlrkakg f.dia kslrefka wi;=gq idod .kS' fïI rdYsh <Ûg jDYaÑl rdYsh C%shdfjys olaI fõ' fkdfhla foa ÿgq yeáfha l< yels fjhs' /qialr ;nd .ekSfï wdYdjla ke;' udkisl O¾u jyd wjfndaO jk kqjKla ;sfí' fiùug wdYd we;af;ls' ld,h wkqj .reire lrk isß;a j,g ie,l=fõ ù kuq;a C%udkql+,j l;d lf<d;a tajd ì| oeóug iu;a fõ' ;udf.a lghq;= muKla n,df.k C%shd lrk .;shla ;sfí' jDYaÑl ,.akfhys Wmka wh wd.sh ;ek lemS fmfkk .;shla ;sfí' hula Wäka ms<s.kakd .;shla ke;' fyd|g wjfndaOfhka miqj ms<s.kS' ;udf.a olaI Ndjfhys we;s wd;au úYajdih ksid lghq;= wka;su fudfyd; olajd l,aouhs' uu tal ´kE fj,djg lrkakï lshhs' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka udhula ke;sj ;udf.a woyia wkHhkag oek.kakg yeÍu" jyd lsmSu" fi,a,ï C%Svd wdÈhg we;s wdYdj" yd ;rul l=vqflavq lu;ah'


frda. •
uq;‍%dYfha .¾NdIfha frda. uq;‍% .,a yd oreKq blauka frda. wdÈhhs' jDYaÑlfhka Wmka whg mqIamrd. lymg .,a me<£u hym;s'


Okq►
idudkH rEm iajNdj •
iïmQ¾K f,i jevqKq ,laIK rEmh fõ' m<,a k<, fõ' iuyr úg m‍%udKhg jvd Wia fõ' Wia jQ Èla kdih fõ' rkajka biflia fõ' r;= meye iu fõ' wx. iïmQ¾K rEmh fõ'


.;s.=K •
.=re ysñ Okq rdYsfha Wmka wh ;Hd.sjka; fj;s' iDcqhs fl,ska jev lrhs' mD:q, woyia we;s fõ' ls‍%hd o tfiauhs' Wiiaúfï u;= ùfu n,dfmdfrd;a;= we;af;ls' hqla;sh Èú fuka i,lhs' wkHfhl=g fyda fjk flfkl= whqla;la lrkjd bjish fkdyel' túg lsisu wkqlïmdjla ke;a;l= fuka hqla;sh bgqlsÍu msKsi igka je§ug bÈßm;a fjhs' Okq rdYsh YÍr folla tlaù iE§ ;sfnkakdla fukau Okq rdYsfha Wmka wh o .;s folla we;af;dah' jrla lsis .re irejla ke;sj ´kE foalg bÈßhg mek lror úh yshoï ord jevlrhs' jrla fndfyda bjis,af,ka isys l,amkdfjka iliqreï lñka hq;=j tjeks foag ueÈy;a fkdù isáhs' ´kEu w¨;a fohla Okq ,.ak ldrhdg w¨;a ke;' ndr.;a foh lsÍu .kakd ffO¾h jákd odhdohls' hqla;s .rel Ndjh ksid kS;Hdkql+, kqjQ foa fkdlrhs' Okq ,.ak ldrhd ;udf.a ´kE lñka kvq u.g fkdniS' yels iEu úgu bka fíÍug h;ak orhs' hf;d;a hkafka wkHfhl= ksidfõ' ñ:qk ,.akldrhd mgka.;a jevh fkdlr w;miq lrkakdla fukau Bg m‍%;súreoaO Okq ,.ak ldrhd mgka .;a foa wjidk fkdlr fjk jevl fkdfhfoa' taflau fh§ blaukg wjidk lrhs' o¾Yk kHdhd§ Wiia O¾u bf.kSug wdYd lrhs' rdYs j,,af,a kjjekak tajdg whs;s neúks' lrk foa f,dl=jgu lsÍug isf;hs' ksoyig .re lrhs' wkHhka f.ka fkd/qjàug m‍%fõiï fjhs' hqla;s.relNdjh i;Hjd§ Ndjh O¾ñIag Ndjh hk W;=ï .;s Tyqf.a fkdyßk Okh fõ' jdikd .;sfhka yd m‍%S;sfhka miqfjhs' jpk {dkjka;jdla fukau wd{d fukao fõ' C%shd ffO¾h .kajk iq¿ fukau Nhdkl o fõ' läirlu o C%shd ldÍ;ajh o .;sh hym;a neúka jHdmdrfhys uy;a ÈhqKqj ,nhs' úkS; .;sh jev ms<sfj, C%udkql+,lu ;udf.a ÈhqKqfõ mä fma<s fõ' fndfyda l,a ilia lr l< fohla fuka yßhhs' wYajhskag wYajf¾ia jg, tjeks fi,a,ïj,g leu;s fjhs' tfy;a fndfyda úg ksy;udkS pdï Ôú;hu f.jhs' .kqfokq mßiaifuka lrk .;shla ;sfí' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka kqjukd wúYajdih;a wm‍%fõiïj Nhdkl foag uQKmEu;a yÈiaisfha woyia fjkia lsÍu;a yÈis wk;=re j,g Nckh ùu;ah' Okq ,.akhg pkao%hd wfÜ isàu fyd| ke;' iajlafIa;‍% jqfka ù kuq;a frda. mSvd idohs' Yks mfya isàu fndfyda .=K fok msysàuls'


frda. •
;=káfha yd ta wjg m‍%foaYj, frda. rla; jd;h" kshu C%udkql+,j YÍrhka;‍%h jev fkdlsÍu W.=f¾ yd fiï kd,fha frda." w¾Yia f.ä" .=o lS, wdÈh fyda ll=,a bÈóu fkdfõ kï ll=,aj, l¿ f,a kyr u;=ùu wdÈhhs' Okqfjka Wmka whg fld, ks,a ñY‍% .,a cd;s misx., fyda >k mÉp j¾. hym;s'


ulr►
idudkH rEm iajNdj •
isyska ÿ¾j, YÍrh fõ' ySka uqyqK yd uy;a o;a fjhs' Yks fyda .=re ,.akfha kï uy;a YÍr fõ'


.;s.=K •
Yks wêm;s mGú rdYshla neúka ulr ,.akfhys Wmka ;eke;af;a n,h ,nd.ekSfï wdYdj we;af;ls' ishqï is;sú,s wvq C%shd;aul .;s jeä flfkls' ;udf.a jdish msKsiu jev lrk wd;aud¾:ldó .;sh n, mj;ajhs' ta fjkqfjka ÿr l,amkd lrhs' ,dNh w;g ,efnk ;=re th ,efíh hhk úYajdifhka f;dr fõ' lïlfgd¨ ú£fï we;s fkdmiqniakd .;sh ksid ch.‍%yKh lrd .uka lrhs' ulr ,.akfhys Wmka ;eke;af;a lïue,s lñka kslrefka ld,h .; fkdlrhs' f,!lsl wdYdj b;d n,j;a fõ' w¾: Ydia;‍%h ms<sn| kqjk fyj;a whjeh n,d lghq;= lsÍu m‍%Odk wxlfhys fjhs' uqo,a j,g we;s f,daNS lu ksid;a n,h ,nd .ekSug we;s wdYdj ksid;a ;rul uiqfrl=f.a .;s.=K fmfkkakg ;sfí' wkHhkaf.a iq¿ foa uy;a fldg is;hs' tajd f,dl=lr l;d lrhs' C%udkql+, md,kfhys olaI fõ' úYd, jHdmdrj, uQ,sl;ajh oeßh yels md,k Yla;shla ;sfí' úmf;a§ mjd wkHhka f.ka Woõ b,a,Sug ue,s .;shla ;sfí' ish¨u jev kj;sk w÷re u,dksl ld, miqlrkakg isÿfõ' Èkkak Èkkak bÈßhg hkakdla fukau mrÈk úg fkdfmkS isàug leu;s fjhs' l:dfjys olaIjdla fuka jHla; fkdfõ' ñ;‍%fhda wvqfj;s' lrk iEu fohlskau hïlsis ,dN m‍%fhdckhla .ekSug is;k ksidu Ok /qiafõ' nr jevg yd fmruqfKys hk jevg fhda.H fõ' foaYmd,k lghq;=j,g fhda.Hhs' lgl ,.akhg m‍%;súreoaO ulr ,.akfha Wmka wh fmdf<djg wdYd lrhs' Wiia is;=ú,s ke;' ish,a,lau f,!lsl jQ;a C%shd;aul jQ;a foaj,a úh hq;=hs' bref.a olaIskdhkh bjr jkafka fuys§h' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka ´kEjg jvd fjfyi ù jev lsÍu;a f,daN lu;ah'


frda. •
ifuys frda. yd jdoka frda. ^oKysia flKavd j, frda.* f,a wvqlñka msmsy¨ùï" rla;jd;h" ykaÈ lelal=u" jd; frda." rla; frda. f,fyisfhka iEfoa' ulrfhka Wmka whg pkao%ldka; .,a me<£u hym;s'


l=ïN►
idudkH rEm iajNdj •
uOHu m‍%udK ,laIK YÍrhla fõ' m‍%sh uqyqK fõ' j¾Kj;a biflia fõ' ldreKsl fmkqfuka hqla; fõ'


.;s.=K •
iajNdúl ;;ajhg .re lrkafkls' ukqIH .;s we;af;ls' .eUqre foa bf.kSfuys wdYd we;af;ls' laI;‍%sh udhï okS' rIag‍% mf,k úoHdj okS' wkqkaf.a pß; lSfï Ydia;‍% bf.kSfuys olaI fõ' fyd| ñ;‍%hka wdY‍%h lrhs' kshu ñ;‍%fhda ljqreo hkq w÷kd .ekSfuys iu¾: fõ' lrk foa fidhd n,d lrhs' ke;akï fjk flfkl= lrk ;=re n,d isg bf.k f.k lrhs' m‍%fõiu" bjiSu" ysf;a tlÛlu" Tyqf.a .=KO¾ufhda fj;s' ishqï C%shdjkays wef,hs' {dkjka; jqfka ù kuq;a w¨;a foa ms<s.ekSug m‍%udo fjhs' Odrk Yla;sh we;af;l= neúka jrla l< lS foa u;l ke;s fkdlrhs' ridhkmÍlaIK lghq;= j,g fhda.H fõ' f,dalh idudkH ckhdg ñi jdikdjka;h lshk lSm fofkl= msKsi fkdfõ' hk u;h ;Èka orkafkls' cd;sl jev lsÍfï§ fmdÿ uyckhdg;a mE.S isák ÿ¾j, mlaIhg;a hym; msKsi jev lrhs' msáka fmfkkjdg jvd hym;a .;s .=K we;=<; ;sfnk flfkla fjhs' ys; lh iïmQ¾Kfhkau lrk jefvys fhdod C%shd lsÍug ffO¾hhla ;sfí' fndfyda úg l=ïN ,.akfha Wmka wh ch ,nkafka wka;sfï§h' ;udf.a msßig ;o we,aula we;s flfkla fjhs' fndfyda úg ;mia Ôú;hg fyda tjeks ;;ajhg meñ”ug wka;sfï§ is;hs' ke;akï wkHhkag .=Koekñ;s lï fok foaYkd lsÍï jeks foaj,a j,g fm<fUhs' o¾Yk kHdhd§ .eUqre Ydia;‍%hkag wdYd lrhs' tajd bf.kSug olaI fõ' ;ud tajd C%shdfõ fhokjdg jvd wkqka f.a hym; msKsi lshd §ug bf.k .kS' fuh Yks f.a rdYshla jqfka ù kuq;a ulr ,.akldrhd fuka wd;au ,dNhg m‍%Odk;ajhg" wdYd fkdlrhs' tu ksidu kshu uyck m‍%idoh Èkd.;a fYa%IaG mqreIfhda o fj;s' wkd: uvï" ysr f.j,a" wdfrda.H Yd,dÈhg Woõ §ug is;hs' tajdfha ÿla ú¢kakg wem Wmldr lrhs' tajdfha rlaIdj fyda lrhs' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka ;ksj úfõlj Ôj;aùug ;sfnk wdYdj ksid lghq;=j, fkdfhfok w÷re ld,j,g uqyqK mdkag isÿùu;a bÈßhg mekhk .;sh wvqlu;a f,!lsl foag ys; fhduq fkdlsÍu iuyr úgl we;sjk lïue,s Ndjhla fõ'


frda. •
ll=,a j, my< ikaêia:dk w;aj, ueKsla lgq ikaêia:dk wdÈfha fõokd frda. fyda bÈóu" ;ks oඬqj, l¿ f,a kyr u;=ùfuka iEfok frda. yDofha frda. yfï frda. yd weia frda. o f,fyisfhka iEfoa'


ók►
idudkH rEmiajNdj •
l=vd w;mh wd§ wjhjhka f.ka hq;a ñá ;rndre YÍrhla fjhs' Wrysia mgqh' Wl=, m‍%foaYh m<,ah' nn,k weia fõ' iuyrg úg m‍%udKhg jvd f,dl= weia fjhs' fndfyda úg r;= weia fjhs' È<sfik uDÿ fiao jeks biflia fjhs' uOHu jhfika miq weÛ fnrd,hs' uia nqre,ah'


.;s.=K •
nd, ld,fha läir fõ' ixo¾YkSh fõ' WKqjk ys;la we;s iDcq flfkla fjhs' wkHhska f.a woyia j,g .re lsÍula jYfhka kefuhs' wuq;= wuq;= woyia j,g yd w¨;a w¨;a foaj,g yefrk .;shla ;sfí' m‍%S;shg ri wdydrhg ridiajdokfhka l,a weÍug leu;s fjhs' f,!lsl w;ska ÈhqKqj fyñysg fjhs' f,daflda;a;r foau .re fldg i,lhs' lghq;= foll fyda jeä .Kkl fh§ isàug iu¾: fõ' b;du lreKdjka; fõ' ÿ.sfhl=g hula §fï§ WUg ula fj,do" rlaIdjla lrkakg neßo lshd lsis l,l fkdúuihs' tfiau frda.sfhl=g ix.‍%y lsÍfï§ f,få l=ulao" yeÿfka fldfyduo" lshd fkdúuihs' laIudj §u ók ,.akldrhdf.a m‍%Odk wx.hhs' y;=frl=g jqj;a fødayslï fkdlrhs' uyck fiajhg we;s wêl wdYdjla .re kïnq ;E.s fnda. ms<s fkd.kakd .;s;a wd;aud¾:h fkdie,lSu;a ksid fuf,dj iem iïm;a ÈhqKq jkafka l,d;=rlsks' fndfyda úg wd;au mQcdjka wêl ;Hd.sjka; Ndjh;a ksid ;ud È,skafol= o úh yel' ók ,.ak ldrhd flfrys ;enQ úYajdih lsisod fkdìf|a' fld;rï lreKdjka;o lSfjd;a if;ql= jqj;a ÿla ú¢kjd ;udg bjish fkdyel' fndfyda úg Wkag Woõ msKsi lghq;= lrhs' yefok .yla je,la mjd leüug ue,s fjhs' ók ,.ak ldrhd ;udf.a hym;a .;s.=K rgg wefik fia fkdlrhs' tajd ;udf.au isf;a m‍%S;sh msKsi Nqla;s ú¢hs' ÿ¾j,lï yeáhg fmfkkafka wêl iafkayjka; Ndjh ;udu úkdY jk wêl wkqlïmdj yd ;Hd.sjka; Ndjh wkHhkaf.a jpk fmdfrdkaÿ úYajdi lrf.k isàu wdÈhhs' fïjd Wiia whf.a .=KO¾u fõ'


frda. •
j<¨ lf¾ isg my<g ll=,aj, frda." f,a wvqlu" bÈuqï .;sh" f,a wvq lñka we;sjk yDo frda." msmsy¨ùï wdÈh fõ' jhi hdfï§ f,a wvqlu yd ll=,a bÈóu iajNdjhs' ókfhka Wmka wh g misx., fyda m<sÛq .,a me<£u hym;s'


rdYs iïnkaO lS ish¨ úia;r tfiau tlaflfkl= ;=< we;súh fkdyel' ,.akfha isá .‍%yhd f.a yeáhg;a ,.akdêm;shd isá rdYsfha wêm;shdf.a yeáhg;a ,.akhg yd ,.akdêm;shdg jegfyk oDIaáj, yeáhg;a ,.ak føialdKfha yeáhg;a ,.ak kjdxYlfha yeáhg;a ,.akdêm;shd isák føialdKfha yd kjdxYlfha yeáhg;a fjkiajk nj isf;a ;ndf.k rEm iajNdj yd .;s.=K lsh hq;=hs' ks;ru .=Kd.=K fol iulr n,d jeá mlaIfha .;s muKla lsj hq;=hs' ,.akfha .‍%yhka lSm fofkl= isá úg ,.akhg;a Tjqkag;a jegfyk rEm iajNdj fkdfhla w;ska fjkia jk neúka ksYaph jYfhka lSu b;d wudre lreKls' .=re ,.akfha isáfhd;a uy; fjhs' tfy;a .=ref.a n,h tkafka jhi y;<sfyka miqj fjhs' pkao%hd isá rdYsfha .;s.=K o fndfyda úg fmfkkakg ;sfí' pkao%hd y;f¾ kï ta rdYsfha .;s.=K fndfya m‍%ldYj fmfka' l=c oyfha isàfuka l=cf.a .;s .=K fndfyda C%shdj,ska m‍%ldYj fmfka' tu ksid ksYaph lr .ekSu fïjd ish,a, .ek is;d n,d m‍%fõYfuka l< hq;=hs'

The Environmental Working Group (EWG) is out with their annual "Shoppers Guide to Pesticides" report. This includes The Dirty Dozen, a list of the fruits and vegetables likely to contain the highest amounts of pesticide residue. It features the Clean 15, a list of fruits and vegetables least likely to contain pesticides.


How this helps you: Choose organic produce when buying anything listed on The Dirty Dozen. And while we always encourage buying local and organic, if money's tight, then it's not going to kill you to buy conventional from the second group. As the EWG says, "The health benefits of a diet rich in fruits and vegetables outweigh the risks of pesticide exposure."


What's new this year? Once again, apples, strawberries, and spinach are included in the Dirty Dozen. Blueberries and lettuce fell off the list, but cherry tomatoes and cucumbers are on there.


The Dirty Dozen for 2013

Apples

Celery

Cherry tomatoes

Cucumbers

Grapes

Hot peppers

Nectarines (imported)

Peaches

Potatoes

Spinach

Strawberries

Sweet bell peppersDirty Dozen Plus: Kale/collard greens and Summer squash



The Clean Fifteen for 2013

Asparagus

Avocados

Cabbage

Cantaloupe

Sweet corn

Eggplant

Grapefruit

Kiwi

Mangoes

Mushrooms

Onions

Papayas

Pineapples

Sweet peas (frozen)

Sweet potatoes

1. Clear Your Mind

It’s hard not to pay attention to every step when you’re walking barefoot. You have to be on the look out for sharp rocks and thorns. Awareness of what’s in front of you in this moment quiets your inner chatter and clears your mind and helps you focus on the here and now.

2. It’s Free Foot Yoga

Walking barefoot strengthens and stretches the muscles, tendons and ligaments in your feet, ankles and calves. This helps prevent injury, knee strain and back problems. Not only that, but because it works muscles not used when you’re wearing shoes, it strengthens and stretches your core, helping keep your posture upright, and your balance spot on.

3. It’s a Free Reflexology Session.

There are reflex points to every part of your body in your feet. Every little bump and rock in the road helps to stimulate all these little reflex points. If it hurts at first – especially in specific areas, this means your feet need the stimulation they’re getting by being barefoot. Over time, these sensitivities will go away, and the areas the tenderness corresponds to will be rejuvenated, helping decrease the symptoms of whatever it is that ails you.

4. Decrease Anxiety & Depression.

Walking barefoot in the grass can help decrease anxiety and depression by 62 percent, and increases the levels of those feel good endorphins. Awesome!

5. Get a Good Night’s Sleep.

The ancients believed that walking barefoot in the grass was the best cure for insomnia, and many people still swear by it today.

6. It’s Grounding. Literally.

Our bodies are made up of about 60 percent water, which is great for conducting electricity. The earth has a negative ionic charge. Going barefoot grounds our bodies to that charge. Negative Ions have been proven to detoxify, calm, reduce inflammation, synchronise your internal clocks, hormonal cycles and physiological rhythms. The best places to get some negative ions through your feet are by the water. Everyone knows how good it feels to be barefoot on the beach – now we know why!

7. Get Back to What Matters.

To be barefoot outside doesn’t just involve your feet – the rest of you has to be outside too. You get to connect with Mother Nature all around. Feel the sunshine on your face; hear the wind in the trees. It’s easier to connect to a higher power when you’re in touch with Nature; it’s easier to put things into perspective.

Who knew something as simple as a barefoot walk could be so good for you – mind, body and soul.

-daily health tips

Sometimes getting healthier isn’t about the choices you're making, it’s about the choices you should stop making. To live your best, healthiest life, try to add some of these tips to your health and fitness routine.
1. Stop with the excuses.



Everyone has the same amount of time, and to give you some tough love: people who are busier than you are finding time to workout. Do away with the energy-defeating excuses and create time in your day to exercise. You'll feel so much better after you do.


2. Stop skipping workouts.

Working out on the occasional Thursday isn’t going to keep you healthy. Come up with an exercise plan that works for you and stick to it. Maybe you do cardio three times a week and strength training twice a week. Or maybe you'll power walk a couple days a week and swim laps on weekends. Get exercise on your calendar most days of the week, and give yourself one day to skip instead of skipping six.

3. Stop self defeating thoughts.

If you say, I don’t like exercise, guess what? You won’t like exercise. Approach it from a different angle instead. Ask yourself:What exercise would I enjoy? What form of activity will motivate me to do it each day because I like it? Maybe it’s playing soccer with your kids or going for a walk with your neighbor. You have endless options—play a sport, join a gym, take a ballroom dance class, swim, hike, ice skate or rollerblade. No matter what your age or physical ability, there is something out there for you. You just need to find it.

4. Stop ignoring strength training.

You don’t need an at-home gym or free weights to build muscle, there are many resistance training exercises you can do with your own body weight and you can always incorporate good, old fashioned push-ups. Try some squats and lunges. Don’t forget the plank position too—it’s a great strength builder for your whole body.

5. Stop mindless eating.

Pay attention to what you eat and why. Instead of losing yourself in the fridge for comfort, ask yourself what’s going on with youinstead. Slow down. Decide to eat healthy first and once your appetite is satiated, you probably won’t be craving to overindulge.

6. Stop avoiding the scale.

Advice about weighing yourself has always been all over the map. Some experts think weighing yourself daily can be defeating if you see a slight increase because of water weight gain, but weighing yourself daily is a great way to gauge how you are doing. Just be realistic about it and don't give the scale permission to determine how you should feel about yourself. Don’t freak out if you're up a pound or two one morning. Just use the scale to track your weight and keep your health top of mind.


7. Stop skimping on sleep.

You need eight hours of sleep a night for your health. You also need it for your waistline. When you don’t get enough sleep, it drives down leptin levels, which means you don't feel as satisfied after you eat. And a lack of sleep causes ghrelin levels to rise, which stimulates your appetite and you get hungrier. With eight hours of sleep, you'll be well rested and more likely to make great decisions—to do or not to do—for your health.

What are you going to STOP doing for your health?

1' WoEik wydr fkd.ekSu'

)f,a j, we;s iSks m%udKh my; fy,k w;r fud,hg fmdaIKh iemhSu wvq lrhs'

2' m%udKh blaujd wyr .ekSu'

) fud<fha Ouks oeä lrhs' tu.ska udkisl Yla;sh wvq lrjhs'

3'ÿï îu'

)fud<fha nyqúO yels,Sï j,g n,mdk w;r ldhsl udkisl l%shdldß;ajh msßfyk Alzheimer frda.h we;s lrjhs'

4' wêl iSks mßfndackh'

)fmdaIHodhs oe yd fm%daàk wjfYdaIKhg ndOd we;s lr ukaofmdIKhk yd fud<fha j¾Okhg ndOd lrhs'

5'jdhq ÿIKh

)fud<h YÍrfha jeämqru Tlaiscka mßfndaclhhs' wmsßisÿ jd;h wdYajdih lsÍfuka fud,hg imhk Tlaiscka m%udKhwvq fõ' ;jo fud<fha l¾YalaIu;j wvq fõ'

6' ksod.kakd úg ysi wdjrKh lr .ekSu'

)fuu.ska ldnka vhsTlaihsâ m%udKh jeä lr Tlaiscka m%udKh wvq lrhs'

7' ksÈ jeÍu'

)kskaohkq fud<hg úfõlhls' fndfyda l,la ksÈ jeÍfuka fud<fha iෛ, ueÍfï fõ.h jeäfõ'

8'wikSmj isàfï§ fud<h fjfyiSu'

)wikSmj isàfï§ uyksis ù jev lsÍu fyda mdvï lsÍfuka fud<fha ld¾hiOdl;j wvqjk w;r fud<hg blaukska ydks muqKqjhs'

9' is;Sfï Yla;sh wvq ùu'

)is;Su fud<h mqyqKq lrùfï fydou l%uhhs' is;Sfï Yla;sh wvq ùfuka fud<h yelsf,a'

10'l,d;=rlska l;d lsÍu'

)nqoaê ixjdo fud,f.a laIu;dj jeä lrhs'

is.rÜ‌ kue;s udrl ÿïfld< mhsmamfha mshd jQ l,S iqreÜ‌gqjh' ia‌md[a[" mD;=.Sis" .%Sla hk NdIdjkag wh;a is.d¾ ^Cigar& kue;s merKs jpkfhka is.rÜ‌ hk jpkh ìysù ;sfí' is.rÜ‌ kue;s udrl ÿïfld< mhsmamfha mshd iqreÜ‌gqj kï tys mq;d ms<sldjh' ukqIHhd úiska YsIagdpdrh kue;s .uka uf.a§ wdrïNhgu jdf.a fidhd.;a krlu foa ÿïfld< úh yelsh' Tyq .skaor fidhd.;af;a Bg fmrh' .skaor;a ÿïfld<;a hk fol tlg tl;= lsÍug ñksid oek.;af;a ñksia‌ j¾.hd úiska lrk ,o uy;ajQ mdm l¾uhla‌ ksid úh hq;=h'

idukafhka iEu ;mamr 5 lgu jrla‌ ÿïjeá udrhdg wfhla‌ ì,sfõ' fyg ^31 od& f,dal ÿïjeá úfrdaë Èkhhs' wo ÿïjeáj,g tfrysj f,dalh mqrdu úfrdaO;d jHdmdr wka ljr lf,lgj;a jvd nqr nqrd keÛ ths' fndfyda rgj, ÿïjeá m%pdrKh ;ykïh' ÿïjeá u.ska ms<sldj yd yDoh frda. je<£ug we;s bvlv .ek oekqj;a flfrk mdG ÿïjeá melÜ‌gqfõ uqo%Kh lsÍu fndfyda rgj, n, mj;ajk kS;shls' ÿïjeáj, ckm%sh fjf<|kdu i|yka fkdlr is.rÜ‌ hkqfjka muKla‌ uqo%Kh lr úls”u i|yd jqjukd kS;s Í;s uyd n%s;dkHh úiska iïmdokh flfrñka mj;S' uqL ms<sldj, fldgia‌ ÿïjeá melÜ‌gqj u; m%o¾Ykh lsÍu i|yd furg ÿïjeá ksIamdolhkag kshu flfrk kS;s oekgu;a ilid wjikah' ;u wkd.;h b;d krl wjodkulg m;aj we;s nj ÿïfld< iud.ïo ms<sf.k ;sfí' ta ksid Tjqyq oeka ;u Okh j.d jHdmdr" rla‌IK l¾udka;h jeks wxYj, fhdoj;s' ta w;r wjidkh ola‌jdu ÿïjeá l¾udka;fhys t,a,S isákakgo W;aidy lr;s'

m%isoaO ia‌:dkj, ÿïjeá bÍu rgj,a fndfyduhl§ ;ykïh' ,xldfõo th ;ykï kuq;a ñksia‌iq ta kS;sh i; mylg .Kka .kafka ke;' m%isoaêfha ÿï îfï§ ÿïfndk tldf.a fmkye,a, l=Kqjk w;ru ÿï fkdî W! mfilska isák tldo wr ld,lkakshd msglrk ld,lkaks ÿu ksid fmkye,a, l=Kq lr .kS' m%isoaêfha ÿïfndk wh w,a,d ysf¾ oeóu rcfha hq;=luls' fmkyÆ ms<sld we;s lr ñksiqka ueÍug ;e;a lsÍu fuys§ fpdaokdj jYfhka mdúÉÑ l< yelsh'

ÿïîu iy fmkyÆ ms<sld w;r iïnkaOhla‌ we;s nj uq,ajrg fidhd .kafkda ysÜ‌,¾f.a ld,fha isá ffjoHjreh' fï wkqj ÿïfld< úfrdaë jHdmdrhla‌ fojeks f,dal hqo iuhg fmr kdis c¾uksfha we;s úh' tfy;a fojeks f,dal hqoaOfha§ fid,aodÿjkaf.a wdydr i,dlhg is.rÜ‌ we;=<;a lsÍu ksid ta jHdmdrh hg .sfhah' 1975 § weußldj ;u fin¿kaf.a wdydr i,dlhg is.rÜ‌ we;=<;a lsÍu keje;aùh' lekvdj" fula‌isfldaj" fn,aðhu" ia‌ùvkh" ;dhs,ka;h" uef,aishdj" bkaÈhdj" mdlsia‌;dkh" Tia‌fÜ%,shdj" Ñ,sh" fko¾,ka;h hk rgj,a ÿïmdkh wffO¾hu;a lsÍu i|yd .%e*sla‌ Ñ;% ud¾.fhka ck;dj oekqj;a lsÍfï jHdmdrhla‌ Èh;a lr we;' NQ;dkh jeks l=vd rgla‌ mjd ÿïjeáj,g tfrysj mq¿,a iy Yla‌;su;a kS;s mkjd ;sfí' jir 2010 § trg iïu; lr .kakd ,o ÿïfld< md,k mk;g wkqj ÿïfld< jeùfï isg úls”u ola‌jd ishÆ lghq;= kS;sfhka ;ykïh' jir 2025 jk úg ;u rg ÿïjeá iy ÿïfld<j,ska iïmQ¾Kfhkau úks¾uqla‌; lsÍug kjiS,ka;h lghq;= fhdod ;sfí' mska,ka;h fï b,la‌lhg hkafka jir 2040 §h'

ÿïjeá u¾okh lsÍu i|yd hï m%udKhl kS;s Í;s Y%S ,xldfõo ;sfí' tfy;a tajd ÿïîug tfrys jHdmdrhla‌ mj;ajdf.k heu i|yd ;sridr f,i fhdod.ekSug ;rï mK uÈh' thg fya;=j" is.rÜ‌ fldïmeKsh Y%S ,xldfõ nÿ wdodhug ola‌jk iqúYd, odhl;ajh úh hq;=h' wm lghq;= lrk ukao.dó ms<sfj<g wkqj l%s'j' 2500 §j;a Y%S ,xldj ÿï mdkfhka úks¾uqla‌; l< fkdyelsh' iuyr úg ó<Û f,dal úkdYhg foi;shlg muK fmr tu ;;a;ajhg m;a ùug wmg yels jkjd we;'

source Èjhsk

Tfí fkdie,ls,su;a nj ksidu úúO frda.dndOhkag ks;e;skau f.dÿre úh yelsh' tys§ biau;= jk frda.hka yd ÿn,;d y÷kd .ekSu jeo.;a'

ysiafydß
fndfydafofkla ysiafydß we;sùu ksid mSvdjg ,laù we;' fuf,i we;sjk ysiafydßj, iajNdjh wkqj j¾.SlrKh lrhs' úh<s ysiafydß yd f;,a iys; ysiafydß jYfhks'

f;,a iys; iula ysñ Tfí iug l=Kq" ¥ú,s tla/ia ùfuka f;,a iys; ysiafydß iEÈh yelsh'

b;du;a úh<s iula Tn i;= fõ kï ifuys mj;sk úh<s nj ksidu uereKq iu tla/ia ù fldrfmd;= fuka .e,ù f.dia úh<s ysiafydß yg.kS'

m%;sldr
fï i|yd i;aldr isÿ lsÍfï§ mqrdK ld,fha T!Iëh l%uhkao Ndú; lsÍug yelsh' fuys§ f.dvmr" W¿yd,a" foys ñY% lr ;,mhla f,i ilid ysfia iug yd fliaj,g fyd¢ka ldjÈk f,i .e,aúh hq;=h' ysi fliaj, .,ajd u| fõ,djla ;nd yels kï jdIamSlrKh lr fidaodoeñh yelsh' fuu`.ska iajdNdúl T!Iëh idrh iug fyd¢ka Wrd.ksñka ksfrda.S njla f.k fohs'

;jo kùk ;dla‍IKh wkqj ysiafydß i|ydu úfYaIs;j ksmo jQ i;aldr wo fjf<|fmd<a we;' tfukau ta i|ydu fhdod.kakd lsrKhka u`.skao i;aldr flfrk wjia:d we;' úfYaIfhkau ldka;djlg fuh b;d wfYdaNk iajNdjhla f.k fok ksid ysiafydß i|ydu jQ Shampoo j¾.o wo b;du ckm%sh ù we;'

ysiafydß tla whl=f.ka ;j;a whl=g fndaúh yels ksid fmdÿfõ Ndú; lrk mkd wdÈfhka bj;a úh hq;=h' tkï mkd" ;=jd" fldÜgWr hk o%jHhka fmdÿfõ Ndú; fkdlrkak' tu wmlrK ks;r msßiqÿ lr fidaod Ndú; lsÍug yqrejkak'

flia w. me<Su
uQ,sl fya;=j úh<s njh' úh<s ysi flia yd ñY% ysi flia we;s wfhla yg fujka ;;a;aj we;súh yel' jßka jr flia w. lemSu ^uilg jrlaj;a& fyd¢ka lkaäIk¾ ;ejeÍu yd nd, inka" ier inka Ndú; lsÍfuka j<lskjd kï tajd wju lr .; yelsh'

ysi flia .e,ù hEu

fya;=

• fmdaIKh wvq ùu

• udkisl wd;;sh

• ksÈjeÍu

• hï hï frda.

• ier ridhksl o%jH .e,aùu

tu ksid ysig fyd¢ka fmdaIKh ,nd§u" udkisl iykh" jßka jr ysi flia i|yd id;a;=j" blaukska m%;sldr lsÍu b;d jeo.;a' ;jo m%ñ;s.; Shampoo yd Conditioner Ndú; lsÍugo j.n,d .; hq;=h'

i;aldr

• f;,a i;aldr yd m%;sldr lsÍu

• fyd¢ka ysi flia mSÍu

• fyd¢ka iïndykh lsÍu

fuu`.ska fyd¢ka reêr .ukd.ukh isÿù Tlaiscka ksis mßÈ iemefha' tu ksid ysiflia .e,ù hEu j<lS'

W÷f.dõjka lEu

fuh fndfyda úg ysfia yg.kakd È,Sr frda.hls' fuho tla whl=f.ka ;j;a whl=g fndaùug yelsh' tksidu blaukska ffjoH m%;sldr .ekSu jvd;a iqÿiqhs'

Wl=Kka fndaùu

fndfyda úg Tfí fkdie,ls,a," wmsßiqÿ nj fuhg fya;= fõ'

ysi fyd¢ka msßiqÿ lsÍu" Wl=Kka we;akï ÿïfld< l=vqj,ska m,amhla idod ysi .,ajd fidaodyeÍu jeks m%;sldrhkao isÿlsÍug mq¿jk'

God created the donkey and said to it:
"You will be called a donkey, you will work untiringly from sunrise to sunset,
carry burden on your back, you will eat grass, you will have no intelligence
and you will live for 50 years.
The donkey replied:
"To Live 50 years is too much, please give me only 20 years" God granted its wish.

God created the dog and said to it:
"You will be called a Dog, you will guard the house of man, you will be his best friend,
you will eat the scraps he gives you and you will live for 30 years.
The dog replied:
"To Live 30 years is too much, please give me only 15 years" God granted its wish.

God created the monkey and said to it:
"You will be called a monkey, You will swing from branch to branch, eat fruits and green,
do tricks and amuse everybody , you will live for 20 years.
The monkey replied:
"To Live 20 years is too much, please give me only 10 years" God granted its wish.

Finally God created man and said to him:
" You will be man, the only rational creature on the face of earth. You will use your
intelligence to be master over all, you will dominate the world, you will live for 20 years.
Man answered:
"Dear God, I will be man, but to live only 20 years is not enough, please give me the
30 years the donkey refused,
15 years the dog refused and
10 years the monkey refused."
God granted man's wish and since then man lives:

- 20 years as a man
- 30 years like a donkey, gets married, has children works and carries all the burden
- 15 years like a dog, takes care of the growing children and the house and eats whatever is
given to him
-10 years like a monkey, retires, goes from house to house of his children, doing tricks
to amuse the grandchildren andso on.

This is life, isn't it..........

udkisl wd;;sh ^Mental Stress&fuh kQ;k iudcfha ffoksl Ôú;fhau tla;rd wx.hla f,i ye¢kaùuo jrola ke;' tÈfkod Ôú;h ;=<§ wm úúO fya;+kaf.ka iq,nj udkisl wd;;shg m;a fõ'


WodyrK f,i wOHdmkh" fma‍%uh" /lshdj" újdyh" uy¨ úh" hk wjëka oelaúh yelsh' fï wdldrfhka ie,l+ úg ud uq,ska i|yka l, wdldrhg udkisl wd;;sh wmf.a Ôú;h yd noaOj mj;sk ;;ajhls'


wo wm ish¿ fokdg Ôj;a ùug isÿù we;af;a fndfyda ;rÛldÍ fukau l,n,ldÍ mßirhla ;=<h' fuh úfYaIfhkau udkisl wd;;sh we;sùug n,mdk m‍%Odk idOlhls' Tn Ôj;ajk fyda /lshdj lrk mßirh ;=< ksrka;rfhka udkisl wd;;sh we;s lrjk idOl mj;S o@ ta ms<sn|j ie,ls,su;a jkak' tfiau udkisl wd;;sfhka ñ§ug Tn wkq.ukh lrk C%u ms<sn|jo ie,ls<su;a jkak' th Tn bka ñ§ug ;nkd uQ,sl mshjr fõ'

fuu úúO fya;+ka ksid ñksiqka udkisl wd;;shg m;aùu wmg fkdi,ld yeÍug fkdyelsh' Bg fya;=j fuu ;;ajh È.=ld,Skj mej;Su ;=<ska ñksiqka úúO ldhsl yd udkisl frda. j,g muKla fkdj úúO wdndO j,go f.dÿre úh yels ùuhs' udkisl wd;;sh ksid nyq,j yg.kakd ldhsl frda. w;r wê reêr mSvkh" Èhjeähdj" ms<sld frda." nfå we;sjk wdï,sl frda. yd ;Ügh mE§u jeks frda. ;;ajhka oelaúh yelsh' tfiau fuu ;;ajh È.=l,la mej;Su ;=,ska fkdfhla udkisl frda.hka j¾Okh ùu flfryso wys;lr f,i n,mEï we;slrhs' ldkaidj" úYdoh" kskao fkdhEfï .eg¿" wdydr .ekSfï .eg¿" is;=ú,s j, úlD;s;d" yÈis fldamh" fkdikaiqka nj" ishÈú kid .ekSuo fï w;r m‍%uqL ia:dk .ks' fï ;;ajhka j¾Okh ùug n,mdk uQ,sl lreKq f,i fmkajd Èh yels jkafka wm úiska udkisl wd;;sh ^Mental Stress& iq¿fjka is;d fkdi,ld yeÍu;a" tfia;a fkdue;s kï udkisl wd;;sfhka ñ§u i|yd fkdfhla U!IO j,g mqreÿù isàu;ah' udkisl wd;;sfhka ñ§ug fkdfhla kso%d U!IO j,g yqreùu ;j;a fndfydauhla ldhsl yd udkisl frda. j,g w; jekSula f,i fmkajd Èh yelsh' wm úiska ,nd.kakd iEu U!IOhlu w;=re wdndOhka mj;sk nj ffjoH úoHd;auljo ;yjqre lr ;sfí'

fuu ;;ajh tla tla mqoa.,hdg n,mdkq ,nk wdldrh úúO fõ' Tn;a hï fya;=jlska udkisl wd;;sfhka fmf,kd nj yefÛa kï blaukskau ufkda úoHdj ms<sn| oekqula we;s" ffjoH jrfhl=" ufkda Ñls;ailfhl= fyda ufkda úoHd WmfoaYlfhl= yuqjkak' ' ud fuys my;ska oelajd we;s m‍%Yakdj,shg ksjerÈ ms<s;=re ,nd§u u.ska Tn ;=, mj;sk udkisl wd;;s ;;ajh ms<sn|j Tng hï ks.ukhlg meñKsh yel' ffjoHjrfhl= fyda ufkda Ñls;ailjrfhl= uqK.eiSfï§ th Tng fnfyúka WmldÍ fõ' udkisl wd;;sfhka ñ§u iqjodhl Ôú;hla i|yd wjYHu idOlhla nj u;l ;nd .kak' Ôú;fha i;=g iEu úgu /l .ekSug Wkkaÿ ùu ;=<ska Tng udkisl wd;;sfhka f;dr id¾:l Ôú;hla .;lsÍug yels jkq nj fkdjkq udkh'

udkisl wd;;sh flfrys n,mdk wiqNjd§ m‍%;spdrhka

iq¿ m‍%YaK yd l,lsÍï Tnj fndfyda fihska l,lsÍug m;a lrkjdo@

Ôú;fha iq¿ i;=gqodhl wjia:d Tnj iEySulg m;alsÍug wiu;ao@

Tng Ôú;fha ÿlauqiq wjia:d .ek is;Su w;ay, fkdyelso@

Tn Tnf.a wd;au úYajdih ms<snoj iEySulg m;a fkdjkafkao@

Tng ks;ru fjfyildÍ njla oefkkjdo@

Tn iq¿ m‍%YaKhlska mjd laIKsl fldamhg m;ajkjdo@

Tnf.a wdydr .ekSfï yd ksod .ekSfï rgdj, fjkila we;sù ;sfío@

Tn È.=ld,Sk fõokd" ysfia lelal=ï fyda msg fldkafoa fõokd j,ska mSvd ú¢kjdo@

by; olajk ,o m‍%YaK fndfydauhlg Tnf.a ms<s;=r ”Tõ” kï Tn ;=< we;s udkisl wd;;sh wvqlr .ekSug yd md,kh lr.ekSu i|yd my; § we;s fhdackd flfrys wjOdkh fhduq lrkak'

 h:d¾:jd§ jkak` hï hï C%shdldrlï u.ska Tnj h:d¾:fhka wE;a lrhs kï" tajdhska w;a ñfokak
 Tn id¾:l mqoa.,fhl= ùug wêIaGdk lr.kak` lsisu wfhl= mßmQ¾K fkdfõ' tuksid Tnf.ka iy wka whf.ka mßmQ¾K;ajh n,dfmdfrd;a;= fkdjkak
 Ndjkd lrkak` Èklg úkdä 10la fyda 20la
 is;ska ujd.kak` udkisl wd;;s wjia:djla id¾:lj yiqrejd .kakd wdldrh
 tla j;djlg tla jevla` m‍%Odk ld¾hhg m‍%uqLia:dkh §u
 úfkdaodxYhl fhfokak` th Tng lKiai,af,ka ñ§ug wjia:dj ,ndfoaú
 fi!LH iïmkak Ôú;hlg yqrejkak` ukd fmdaIKfhka" m‍%udKj;a úfõlhlska" C%uj;a jHdhdu ;=<ska" iSñ; lef*ka yd we,afldfyd,a Ndú;fhka" iunr jev j, yd C%Svd j, fh§fuka
 Tnf.a ye.Sï fnod.kak` mjqf,a iudðlhka yd ñ;=rka w;r' ;ksj ú|.ekSug W;aidy fkdlrkak
 wjia:dkqrEmS jkak` kuHYS,S jkak
 úfõpk i;=áka ndr.kak` w.h lsÍï muKlau wka whf.ka n,dfmdfrd;a;= fkdjkak
D'S fyajf.a"
fcHIaG ufkda úoHd WmfoaYl yd ufkda Ñls;ail"
”is;a .sukay,” ufkda Ñls;aik yd WmfoaYk uOHia:dkh " fmardfoKsh" Y‍%S ,xld' ÿ' l' +94770159028
E-mail: sithgimanhalamenatalhealth@gmail.com

Ôú;h Ôj;a lrjkakg fjfyi jk wm .;ska yd is;ska úvdjg m;a ùu ksr;=re isÿ fõ' tu ;;ajfhka ñ§ug ñksiqka jQ wm yg yelshdjla ,eî fkdue;'


úfYaIfhka wúfõlS Ôjk rgdjka ksid isrer yd fud<h tl È.gu fjfyi ùu fya;=fjka mqoa., hymeje;au mj;ajd .ekSu wiSre ù ;sfí' bka u|lg fyda ñ§u i|yd wm fkdfhl=;a .; is; ksjk C%shdldrlï yd úfkdaodxY j, fh§u isÿ l, hq;=h' tjeks lghq;= j, fh§u ;=,ska taldldr Ôjk rgdfjka hï fõ,djlg fyda w;añ§fï wjldYh wmg ,efí' óg wu;rj úvdjg m;a .; iy is; w;=re wdndO j,ska f;drj kej; h:d ;;ajhg m;alsÍug iajNdúlj ks¾udKh ù we;s C%u fõoh jkafka kskaohs' ”u. M, fkdnd ,eìh yels tl ksjkls kskao” iqjodhl kskaol we;s jákdlu fuu jelsh ukdjg lshd mdhs' fuys kskao ksjkg iudk lr we;' kskao hkq ñysmsg § wmg ,nd .; yels Ydka; rihls' wm ldg;a lsisu wu;r hula jeh lsÍulska f;drj iqjodhl kskaola ,nd .ekSu ;=<ska .; is; ksjd,Sfï wjia:dj ysñ ù ;sfí'

tfy;a mj;sk ;;ajh jkafka isrer yd uki ;ej; m‍%fndaOu;a fldg Yla;su;a l, yels iajNdúl T!IOhla jk kskao ms<sn| wm;=< mj;sk oekqu yd th ms<s.ekSug wm fldf;la ÿrg iQodkïo hk .eg¿jhs' iqjodhl Èúhlg kskao w;HdjYHu idOlhla jk w;r kskao wêlj ,eîfuka o iuyr wdndO ;;ajhka Woa.; úh yelsh' l=vd orejka yereKq úg idudkH mqoa.,fhla wju jYfhka Èkm;d fhdod.;a kshñ; fõ,djl meh 6 l yd WmÍu jYfhka meh 8 l kskaola ,nd .ekSu u.ska id¾:l mqoa.,fhl= jYfhka Ôú;hg uqyqK §ug wjYH Wiia jrm‍%ido rdYshla ysñ fõ'

1'u;l Yla;sh jeäùu'
2'wdhq ld,h jeäùu'
3'ks¾udKYS,S nj ÈhqKq úu'
4'isref¾ m‍%;sYla;sh jeä ùu'
4'úYdo frda.h je,§ug we;s wjOdku wvq ùu'
5'YdÍßl C%shdYs,S nj jeä ùu'
6'wjOdk Yla;sh jeä ÈhqKq ùu'
7'udkisl wd;;sh wvq ùu'
8'isrer kej; m‍%lD;s ;;ajhg m;a ùu'
9'isref¾ ;rndre nj md,kh ùu'
10'ks;ru t,ì isysfhka hq;=j lghq;= l, yels ùu'


;;ajh tfia jQj;a wo fndfyda fofkl= uqyqK mdk .eg¿jla ù we;af;a iqj myiq kskaola n,dfmdfrd;a;= jQj;a th ,nd .ekSug ;ukag we;s fkdyelshdjhs' óg n,md wels uQ,slu fya;=j f,i fmkajd Èh yelafla wm úiska wmf.a Èk p¾hdjka ilia lr.kakd wdldrhhs' fndfyda wh ;ukaf.a Èk p¾hdjka Èk" i;s" udi yd jir .Kka j,ska ie,iqï l,o ta lsisÿ ie,iqul ;udf.a úfõlh .; lrk wdldrh fyda iqjodhl kskaola ,nd .kakd wdldrh .ek lsis f,ilska ld,h fjka lsÍula fyda igykla ;nd .ekSula isÿ fkdlrhs' ta ;rugu wm úiska kskao i|yd § we;s wvq ;lafiarej ukdjg meyeÈ,s fõ' kuq;a wm úiska wkq.ukh lrk fujeks fndfyduhla jerÈ C%shdldrlï fya;=fjka wmg tÈfkod Ôú;h ;< § fndfyda .eg¿ j,g uqyqK §ug isÿ fõ'

rd;‍%S ld,fha ,nk wvq kskao oyj,a ld,fha fndfyda m‍%YaK we;slrhs' WoEik wjÈ ùfï § we;sjk wmyiq;djfha isg wm úiska ojfia isÿ lrk iEu lghq;a;lgu fmr Èk ,enQ wvq kskao ndOdjla ùu je,elaúh fkdyelsh' ;jo f.or fodr yd orejkaf.a jev lhq;= w;miq ùu" úúO wk;=re j,g f.dÿre ùu yd fi!LH ;;ajh msßySuo isÿ úh yelsh' wvq kskaola ,nk whf.a jev lsÍfï ld¾hlaIu;djh o wvq uÜgul mj;Su ksid Tjqka /qlshd wysñ ùfï wjOdkï l,dmh ;=<g o ksrka;rfhka we;=,a fõ' fuu lreKq ms<sno wjOdkh fhduq fkdlr È.ska È.gu lghq;= lsÍfuka mqoa.,sl fukau iudcuh .eg¿ rdYshlau ks¾udKh ùu isÿ fõ' idudkHfhka i;shlg ;=ka j;djla fyda Tn wkso%dfjka fyj;a kskao fkdhEfï .eg¿jlska fmf,a kï ta ms<sn|j wjOdkh fhduq lsÍu jvd fhda.H fõ' th Tnf.a Ôjk rgdfõ fyda fi!LH ;;ajfha hï fodaIhla ksid isÿjkakla úh yelsh' ta iïnkaOfhka uq,skau lreKq fidhd ne,Su yd hï úi÷ï j,g t,öu Tn úiskau isÿ lsÍu jvd;au iqÿiq wdldrh fõ'

jvd iqj myiq kskaol ysñ lrefjl= ùu i|yd my;ska olajd we;s lreKq .ek ie,ls<su;a jkak'

ksok ldurh kskaog iqodkï o@

Tn ksok ldurh is; ,sys,khg m;a lrk ia:dkhla njg m;a úh hq;=h' fyd| jd;dY‍%hla ,eîuo iqjodhS kskaolg wksjd¾h wx.hls' tfiau Tn ksok ldurh is; W;af;ackh lrjk WmlrK j,ska fyda mßirhlska hqla; kï tho iqj myiq kskaolg ndOd we;s lrhs' rEmjdyskshla " mß>Klhla fydaa fjk;a wdldrhlska is; W;af;ackh lrjk idOl ksok ldurh ;=< ;nd .ekSfuka j,lskak' ldurfha cfka,fhka ,efnk ysre t,sh yd jd;fha we;s c, jdIam m‍%udKh ms<sn|jo ie,ls,su;a jkak' úúO f>daId ldÍ Yío ldurh ;=<g tkafka oehs úuis,su;a jkak' ksok wef|a m‍%udKh " fuÜgh yd fldÜgh Tng iqj myiqoehs fidhd n,kak' tfy;a is; ikaiqka lrjk ix.S;hla jdokh l, yels WmlrKhla ldurh ;=< ;nd .ekSu Tng Wmldr jkq we;' ldurfha WIaK;ajh 18c°) 25c° w;r mj;ajd .ekSu iqÿiq fõ' Tnf.a mdo f;;ukfhka f;drj úh,sj ;nd .kak' ksod .ekSug fmr we,afldfyd,a " lef*ka " fjk;a Yla;s ckl mdkhka .ekSfuka yd ÿï mdkfhka j,lskak' jHdhdu lrk ld,h yd rd;‍%S kskao ,nk ld,h w;r mr;rh wju jYfhka meh 4la j;a ;nd .kak' brejdroh jeks frda.hlg Tn T!IO ,nd.kS kï tajd rd;‍%Sfha ksod .ekSug fndfyda fõ,djlg fmr ,nd.kak'

is; ikaiqka lr .ekSu wmyiqo@

ksod .ekSug fmr WKq j;=rg ,efjkav^¾& Lavender ìxÿ lsmhla oud WKqiqï kEula ;,ska .;g yd is;g iqjodhl njla ,efí' ,efjkav^¾&keue;s Ydlfha kso%dckl Yla;shla mj;S' ,efjkav^¾& iqj| iys; lvodis fldÜgh hg oeófuka yd ,efjkav^¾& iqj| iys; iqj| ú,jqka Ndú;d lsÍu u.ska iqjmyiq kskaola ,nd .ekSug yelsh' ksod .ekSug fmr úkdä 15 la muK udxY fmaYs ,sys,a lsÍfï jHdhdu yd Ndjkd wNHdi j, fh§u ;=,ska kskao jeä ÈhqKq l, yelsh' Tn ksod .ekSug fldf;la W;aidy l,;a úúO is;=ú,s meñK ndOd we;s lrhs kï tajd fld,hla u; igyka lr ;nd ksod .ekSug W;aidy lrkak' ksod .ekSug fmr Tnf.a m‍%YaK is;g ta kï tu mqreoafoka w;a ñfokak' tu m‍%YaK úi£ug ksod .ekSug fmr fj,djla fjkalr .kak' Tn kskafoka lshjk fyda nh fjk flfkl= kï uki W;af;ackh lrjk fmd;a lshùfuka yd ùäfhda o¾Yk keröfuka j,lskak' ul=Kka" uÿrejka jeks i;=kaf.ka f;dr mßirhla ;nd .ekSu ms<sn|jo jvd ie,ls<su;a jkak'
fuu ish¿ C%u wkq.ukh lsÍu u.skao iqjodhS kskaola fkd,efnkafka kï ufkda úoHdj ms<sno oekqu we;s ffjoHjrfhl=" ufkda Ñls;ailjrfhl= fyda ufkda úoHd WmfoaYljrfhl= yuqjkak'

DS fyajf.a"
fcHIaG ufkda úoHd WmfoaYl yd ufkda Ñls;ail"
”is;a .sukay,” ufkda Ñls;aik yd WmfoaYk uOHia:dkh " fmardfoKsh" Y‍%S ,xld' ÿ' l' -94770159028
E-mail: sithgimanhalamenatalhealth@gmail.com
Facebook: sithgimanhalamenatalhealth

ඔයා ඉපදුණේ ජනවාරි වල නම්,
ඔයා මාර ිැරසදමි කෙනෙක්. ඔයා හරිම කැමතියි මහන්සි වෙලා වැඩ කරන්න. ඔයා හරිම බුද්ධිමත්, පිළිවෙළට වැඩ කරන බොහොම සංවිධානාත්මක කෙනෙක්. ඒ වගේම ගොඩක් දුර හිතනවා, හරිම සංවේදියි, පුංචි ළමයෙක් දැක්කොත් වඩා ගන්නවා, ඒ තරම් පුංචි ළමයින්ට ආදරෙයි. හැබැයි ඉතින් අනිත් අතට ඔයා හැමවෙලේම ඉන්නේ අනිත් අයගේ දුර්වලකම් දිහා ඇහ
ැ ගහගෙනමයි. අනිත් අයගේ ඇද කුද කියන්න හරිම කැමතියි. ඍදප්බඑසජ වුණත් ඒක කෙළින්ම කියන්න බයයි. ඒ නිසා ඔයා ඔයාගේ සමාජශීලීත්වය නම් දියුණු කරගන්නම ඕනේ.
පෙබරවාරි වල ඉපදුණ අය,

ඇත්ත කතා කරන්න කැමතියි. බුද්ධිමත්, අවංකයි, උත්සාහවන්තයි. ඒ වගේම නිදහසට කැමතියි. විනෝද වෙන්නත් හරිම කැමතියි. හැබැයි ඔයා හරිම කපටියි. ඒ වගේම ඔයාට ඔයා ගැන කිසිම විශ්වාසයක් නෑ. සමහර වෙලාවට ඔයාට ඉක්මනටම කේන්ති යනවා, ඒත් එක්කම ඉක්මනට දුක දැනෙනවා. ඔයත් ආදරේ හිත ඇතුළේ තියාගෙන පෙන්නන්නේ නැති කෙනෙක්. ඔයාගේ ලොකුම දුර්වලතාවය තමයි විකාර, බහුබූත අන්ධ විශ්වාසවල එල්ලිලා ඉන්න එක.

මාර්තු වල ඉපදුණ ඔයා,
හරිම හුරතල්, හිත් ඇදිලා යන චැරිදබ්කසඑහ එකක් තියෙනවා. හරිම ඍදප්බඑසජ, ඒ වගේම ත්‍යාගශීලී, සාමකාමී, දයාබර කෙනෙක්. ඔයා හරිම හිතවත්. අනුන්ට උදව් කරන්න හරිම කැමතියි. ඔයාගේ සංවේදීතාව නිසාම ඔයා ගැන ඕනෙම කෙනෙකුට විශ්වාසය තියන්න පුළුවන්. ඔයා එක්ක ඕනෙම කෙනෙකුට බය නැතුව ගමනක් බිමනක් යන්න පුළුවන්. හැබැයි ආදරය සම්බන්ධව තීරණ ගන්නකොට ඔයා හරිම දුර්වලයි, පදදා ගහනවා. හරිම ලැජ්ජාකාරයා. හැබැයි ඉතිං කවුරු හරි තමුන්ට වැරැද්දක් කළොත් පළි ගන්නවා.
ඔයා අප්‍රේල් වල නම්,

හරිම ජව සම්පන්නයි. තීරණ ගන්නකොට හුඟක් හිතන්නේ නෑ. හැබැයි ඒ නිසාම පස්සට පසු තැවෙන්න වෙනවා. ඔයාට හුඟක් දරා ගැනීමේ ශක්තිය තියෙනවා, උපායශීලීයි, ඒ වගේම ශක්තිමත්. අනිත් අයගේ අවධානය දිනා ගන්න හරිම කැමතියි. යාළුවන්ට හුඟක් ආදරෙයි. හැබැයි ඉතිං සමහර වෙලාවට හරිම දරුණුයි, පළිගන්න කැමතියි. ඔයාට හොඳ මතකයක් තියෙනවා. ඊර්ශ්‍යාව කියන්නේ ඔයා ළඟ තියෙන නරකම නරක ගතිගුණයක්. හැබැයි එහෙම කියලා ඔයා නරකම නෑ.

ඔයා මැයි වල ඉපදුණා නම්,
ඔයා හරිම ලස්සන කෙනෙක්, මූණෙන් විතරක් නෙමෙයි හදවතිනුත් හරිම ලස්සනයි. ඒ නිසා ලේසියෙන්ම අනිත් අයගේ ආදරය, අවධානය දිනා ගන්නවා. ඔයාට අනිත් අයව හොඳින් තේරුම් ගන්න පුළුවන්. ඔයා හරිම ජරු්එසඩැ කෙනෙක්. තර්ක කරන්නත් හරිම දක්ෂයි. චිත්‍ර අඳින්න, ්‍යසිඑදරහ ඉගෙන ගන්න හරිම කැමතියි. මහන්සි වෙලා වැඩ කරන නිසා විවේකය නම් ටිකක් අඩුයි. කෙළින් තීරණ ගන්නවා. ඒ නිසාම ඉක්මනින් කේන්ති යන්න පුළුවන්. හීන දකින්න හරිම කැමතියි. අඩුවකට තියෙන්නෙ ඉක්මනට ලඅහු වෙන එකල තමයි.

ජුනි වල ඉපදුණ ඔයා,
දුර දිග බලලා වැඩ කරනවා, අනුන්ට හුඟක් ගරු කරනවා. කතා තරන්නේ නම් හරිම හෙමීට. වැඩක් කරන්න ගියාම හුඟක් වෙලා ගන්නවා. දෙයක් තෝර ගන්න ගියාමත් ඕනවට වඩා හිතනවා. ඔයාට හොඳම දේ තමයි හැමවෙලේම ඕන කරන්නේ. ඔයා හරිම ජරු්එසඩැ කෙනෙක්. අනික ඔයා හරිම සුහදශීලීයි. විහිළු තහළු වලට කැමතියි. ඒ නිසාම හුඟක් යාළුවෝ ඉන්නවා. ලස්සනට අඳින්න තියෙනවා නම් වෙන කිසි දෙයක් ඕන නෑ. බැරි වෙලාවත් ඔයාට කළකිරීමක් ඇතිවුණොත් රුජදඩැර වෙන්න සෑහෙන කාලයක් යනවා. මොනවා වුණත් ඔයා වෙනම Aබටකැ එකකින් ලෝකේ දිහා බලන කෙනෙක්.

ජුලි වල ඉපදුණා නම්,
ඔයා ආශ්‍රය කරන්න හොඳ, ඒත් තේරුම් ගන්න අමාරු කෙනෙක්. හැසිරීම නම් හරිම හොඳයි. හැමදේම කරන්නේ ආත්ම තෘප්තිය වෙනුවෙන්. අවංකයි, විශ්වාසනීයයි. යාළුවෙක් විදිහට නම් මරු. හුඟක් සෙඑ වෙනවා. හරිම ිැබිසඑසඩැ. තමන්ට වැරැද්දක් කළොත්, සමාව දෙනවා. ඒත් ඒක හිත යට තියාගෙන ඉන්නවා අමතක කරන්නේ නෑ ලේසියෙන්. අනවශ්‍ය වදනැි වලට කැමති නෑ. හැබැයි ඔයා හැමවෙලේම මිනිස්සු මනින්නේ පිටතින්. ඉගෙන ගන්න ඔයා හරිම දක්ෂයි. තනිකඩව ඉන්න තමයි වැඩිපුර කැමති. මහන්සියෙන්, තමුන්ගේ වැඩක් කරගෙන තමුන්ගේ පාඩුවේ ඉන්න කෙනෙක්.

අගෝස්තු වල ඉපදුණා නම්,
න‍දනැි වලට හරිම කැමතියි. දක්ෂ, එඩිතර, අසාධාරණයට අකමැති කෙනෙක්. අනිත් අයගේ අවධානය දිනා ගන්න ඕනම දෙයක් කරයි. ඔැ්ප එකක කැ්ාැර කෙනෙක් වෙන්න සුදුසුම කෙනෙක්. හැබැයි ඉතිං හිටපු ගමන් අසූහාරදාහට කේන්ති යනවා. නිදහසේ ඉන්න හරිම කැමතියි. පරිස්සමෙන් තමයි හැම වෙලේම වැඩ කරන්නේ. මොනවා වුණත් අනිත් අයගේ කරදරේකදි උදව් කරන්න හරිම කැමතියි.

සැප්තැම්බර් වල ඉපදුණ ඔයා,
ඔයාගේ බාහිර පෙනුම හරිම ප්‍රසන්නයි. සාමදානව වැඩ කරන්න තමා කැමති. තීරණ ගන්නේ හරිම පරිස්සමෙන්. චක්බ කරලා වැඩ කරන්න හරිම දක්ෂයි. බාර දීපු වැඩේ හරියටම කරනවා. ඒ වගේම ඔයාගේ මතකයත් හරිම හොඳයි. අනිත් අයව හොඳින් තේරුම් ගන්නවා. හැබැයි ැපදඑසදබි පෙන්නන්න නම් ඒ තරම් කැමති නෑ. හරිම ආඩම්බරයි. ඒ නිසා ආදරය වැනි මාතෘකාවලදී හුඟක් හිතනවා.

ඔයා ඉපදුණේ ඔක්තෝම්බර් වල නම්,
ඔයාගේ බොරු මවා පෑම් නෑ. ආදරය කරන අයට හොඳින් සලකන හොඳ හිතක් තියෙන කෙනෙක්. කතාවට වැටෙන්න හරිම කැමතියි. හරිම ප්‍රේමාන්විතයි. ඒත් හිටපු ගමන් ටිකක් ආත්මාර්ථකාමී, අනිත් අයගේ මතයට ගරු කරන්නේ නැති කෙනෙක් බවටත් පත් වෙනවා. ඒ නිසා සමහර වෙලාවට හදිස්සි වෙලා මෝඩ තීරණ ගන්නවා.

නොවැම්බර් වල ඉපදුණු ඔයා
ක‍රු්එසඩැ සාැ්ි තියෙන කෙනෙක්. ඉදිරිය ගැන ගොඩක් හිතනවා. ඔයාටම කියලා සාැබඑසඑහ එකක් හදා ගන්නවා. ඒ නිසා හැම වෙලාවේම කැපිලා පේනවා. හැමෝගෙම පිළිගැනීම, මූලිකත්වය ලැඛෙනවා. හොඳට හිතට බලලා වැඩ කරනවා, ප්‍රශ්න අහනවා. හැබැයි ලේසියෙන් ඔයාව සතුටු කරන්න බෑ. හරිම නිර්භීතයි. අනිත් අයව වැඩිය අගය කිරීමක් කරන්න ඔයා කැමති නෑ. ආදරයේ දී නම් ඔයා හරිම අවංකයි. හැඟීම් පාලනය කරගන්න නම් ඔයාට හරිම අමාරුයි. ඔයා කොයි වෙලාවේ කොහොම හැසිරෙයිද, මොනවා කරයිද කියලා කියන්න හරිම අමාරුයි.

ඔයා ඉපදුණේ දෙසැම්බර් වල නම්
හරිම අවංකයි. අනිත් අයට ගරු කරන්න හොඳට දන්නවා. හොඳට හැදිච්ච කෙනෙක්. රටට ජාතියට ආගමට හරිම ආදරෙයි. හරිම සමාජශීලීයි. ඒ වගේම අනිත් අයගේ අවධානය දිනා ගන්නත් හරිම කැමතියි. ඔයා හුඟක් ඉවසන කෙනෙක් ඒ නිසාම වැඩිය තරහ යන්නේ නෑ. නිදහසේ ඉන්න හරිම කැමතියි. ඔයාට එක එක තහංචි දානවට හරිම අකමැතියි. ඔයාට තියෙන්නේ හරිම හොඳ උණුවෙන හිතක්.
Share on Facebook

fma%u iïnkaOhla we;s lr .ekSfï § jf.au újdyhla lr .ekSfï§;a wm úúO lreKq .ek fidhd n,kjd' ndysr fmkqu" fofokdf.a woyia yd reÑ wreÑlï" wdodhï ud¾. jeks lreKq fï w;ßka m%Odkhs' fuys§ woyia yd reÑ wreÑlï .e,msh hq;=hs lshk u;h kï ksjerÈ tlla fkdfjhs' mqoa.,hka fofokl=f.a woyia tlsfklg .e<fmkafk keye' tfyu .e<fmkjd kï ta Ôúf;a rij;a fjkafk;a kE'

fldfydu jqK;a újdyhl§ Th lreKq ish,a,gu jvd ie,ls,a,g .; hq;= ldrKhla ;sfnkjd' ta ;uhs wdor iïnkaO;djhlska újdy fjkj kï “wms fokakd we;a;gu wdofrhso@” lshk ldrKdj iy fhdað; újdyhla kï ‘wms fokakd w;r wdorhla f.dv kef.ñka ;sfnkjdo’ lshk ldrKh'
wdorh lsh,d fndfyda fofkla jgyd f.k bkafk whs;s lr .ekSu ^possesion& hs' kuq;a wdorh iy whs;s lr .ekSu w;r f,dl= fjkila ;shkjd' wdorh lshkafk udkisl iqj iykh we;s lrjk yeÛSula whs;s lr .ekSu lshkafk ukig mSvd we;s lrjk ldrKhla

whs;s lr .ekSu lshkafk fudllao@

wms idudkHfhka whs;s lr .kafka NdKavhs' ta wkqj we÷ï me<÷ï f.org jqjukd lrk úúOdldrfha NdKav" fudag¾ r:hla fï wd§ jYfhka fkdfhl=;a foaj,a fï NdKav w;rg .efkkjd' fï NdKavj,g ì,am;a " iuyr tajdg j.lSï iy;sl" jdykhla kï ‍fmd;la wd§ jYfhka ,efnkjd' wms fï NdKav f.or ;shd .kafk wmg ´kE yeáhg wms leu;s ;ekl' fï ;uhs whs;s lr .ekSfï iajNdjh' tajd wmg wjYH úÈygu mej;sh hq;=hs'
Tn wdorh lrkj lsh,d ys;df.k bkafka fï iajNdjhgo@

whs;s lr .ekSu lshk ixl,amfha§ uQ,sl jYfhka n,mj;ajk lreKq folla ;sfnkjd'
kS;s oeóu
we÷ï me<÷ï .ek" weiqre lrk hy¿ fhfy<shka .ek hk tk .uka ìuka .ek hkd§ yeu fohla .eku kS;s Í;s mekùu fuys iajNdjhhs' ta lshkafk NdKavhla fuka wmg wjYH úÈyg mej;Suhs' ta wkqj kS;s tlla yß levqfjd;a fndfyda fihska wfkld iu. fldamhg lkiai,a,g m;a fjkjd'
ks;r mÍlaId lsÍu
bkak ;ek .ek úuiñka ks;r ÿrl:k weu;=ï §u" fudlo lrkafk' ljqre tlalo bkafk wd§ jYfhka mÍlaId lsÍu fï wh ;=< oelsh yelshs' fïl;a NdKavh .ek ie,ls,su;a ùu .ek ;uhs' ta wkqj ;ukag fkdlshd yÈisfhkaj;a fldfy yß .sfhd;a Tjqka ;on, fldamhg iy ys;a fõokdjg m;a fjkjd' fï ;;a;ajh jeä ÈhqKq jqfKd;a ,sx.sl B¾IHdj ^pathological jealous& kï udkisl wdndOh olajd j¾Okh fjkak mq¿jka' tjeks wdndOhla we;s jqfKd;a ta mqoa.,hd ksid iyldßh$iyldre úYd, udkisl mSvkhlg ,la ùu j<laMMjkak nE' we;eï úg ta ksidu weh$Tyq úYdo frda.hg^Depression& ,laùug nyq, wjldYhla ;sfnkjd'
whs;slr .ekSfï iajNdjh lshk whf.a uQ,sl ,laIK jkafk fïjdhs' kuq;a .ukla ìukla hdfï § wdrlaIdj ;sfnkjo@ m%udKj;a ;rug uqo,a ;sfnkjo@ lEjo ìõjo wikSmhla ;sfnkjd kï thg m%;sldr .;a;o wd§ jYfhka fidhd ne,Su fuu mÍlaId lsÍu hg;g .efkkafk kE'

whs;s lr .ekSu lshk l%shdj,sh ks;ru fofokdgu udkisl johla' wms ys;uq fï whs;slr .ekSfï l%shdj,sh jeäfhkau lrkafka fmïj;d lsh,d' túg tu fmïj;d ks;ru isákafk fmïj;sh .ek ìhlska' thd ug wysñ fjhso lshk mSvdj Tyqg ks;ru jo fokjd' whs;slr .ekSug ,la jk fmïj;shg fmïj;df. fï yeisÍï f,dl= udkisl johla úÈyg oefkkak mgka .kakjd' wms uq,skau lshQ NdKavhla whs;s lr .ekSfï l%shdj,shg fïl;a iudkhs'

kuq;a iuyr fmïj;shka jf.au fmïj;=kq;a ta úÈyg ;uka .ek fidhd n,kjg leu;shs' Tjqka ys;kafk wdorh lshkafk tal lsh,hs' wdorh ksid lrk fidhd ne,Su lshkafk kS;s oeóu fyda ks;r fidaÈis lsÍu lsh,d Tn ys;kj kï Tng jerÈ,d' lsisu i;=gla ke;s udkisl mSvkhla ;uhs whs;s lr .ekSu lshkafk' wdorh lsÍu lshkafk ta úÈfy udkisl wd;;sh we;s lrjk ;;a;ajhla kffuhs' Ôú;fha i;=g" iem;" iqjh" ldhsl yd udkisl fi!LHh jeä ÈhqKq lrjk fohla ;uhs wdorh lsh,d lshkafk' ta we;=f< .eífj,d ;sfhkafk wfkla mqoa.,hd i;=gq jk ;rugu ta foi n,d ;ukq;a i;=gq ùuhs' ta wdorh ;=< nh fyda ielh kE' ta jf.a wdorhlska ne£ isák fofokl=f.a újdyhka b;du id¾:l tlla fõú'

udkisl frda. úfYaI{ ffjoH ufyaIa rdciQßh